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おでん♪鶏のつみれ

285kcal
(1人分)

おでん♪鶏のつみれ

調理時間:1時間以上

割ると中にウズラ卵が入ってます!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-20  レシピID:8601  投稿者:joli!joli!

スーパー簡単牛丼

298kcal
(1人分)

スーパー簡単牛丼

調理時間:約15分

スーパー簡単牛丼

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3498  投稿者:さちくっかりー

細竹の炒め煮

87kcal
(1人分)

細竹の炒め煮

調理時間:約30分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12221  投稿者:やまがたん

笹かまぼことじゃがいもののアイヨリソース

123kcal
(1人分)

ごはんにもお酒のつまみにも相性抜群です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-19  レシピID:16334  投稿者:マリリン

イタリアンとうふサラダ

89kcal
(1人分)

イタリアンとうふサラダ

調理時間:約15分

とうふの水気を良く切っておくとソースがしみ込みます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9491  投稿者:パッちゃん

簡単!鶏肉のケチャップ醤油

547kcal
(1人分)

簡単!鶏肉のケチャップ醤油

調理時間:約30分

簡単なんで、もしよろしければ今晩のおかずにでもどうぞ^^これ、冷めても美味しいので便利です^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-20  レシピID:5755  投稿者:山本ゆり

塩サバのペペロンチーノ

804kcal
(1人分)

塩サバのペペロンチーノ

調理時間:約30分

塩サバのペペロンチーノ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3879  投稿者:やまがたん

コーンクリームミルフィーユトンカツ

820kcal
(1人分)

コーンクリームミルフィーユトンカツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-27  レシピID:10774  投稿者:ちびこ

豚バラの甘辛丼

706kcal
(1人分)

豚バラの甘辛丼

調理時間:約15分

めっちゃ簡単に2種類:豚バラの甘辛丼&豚バラのゴマ塩丼

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5935  投稿者:山本ゆり

ひまわりみたいなアボカドオムレツ

594kcal
(1人分)

見た目がカラフルで可愛いだけではなく栄養的にも優れています。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-10-02  レシピID:25976  投稿者:キッチンおおざっぱ

人参サラダ

146kcal
(1人分)

人参サラダ

調理時間:約5分

ドレッシングも手作りだと安心でおいしい

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-06  レシピID:17371  投稿者:kanana

水切りヨーグルトで☆いちご香るケーキ♪

- kcal
(1人分)

水切りヨーグルトで作った、苺風味のチーズケーキです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-03-10  レシピID:13802  投稿者:あいあん

*ガーリックバター醤油ポテト

403kcal
(1人分)

【簡単居酒屋メニュー】新じゃがで。新じゃが素揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5530  投稿者:山本ゆり

写真がありません

239kcal
(1人分)

たまごトースト

調理時間:約5分

とても簡単な玉子サンドイッチです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-12-21  レシピID:16894  投稿者:benimidori

ブリ(鰤)カマの梅干煮

616kcal
(1人分)

ブリ(鰤)カマの梅干煮

調理時間:約45分

大きなブリカマを使った梅干煮です。煮汁が無くなるくらいまでしっかり煮込むと美味しいです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:7680  投稿者:kaju

かぼちゃのニョッキ

298kcal
(1人分)

かぼちゃのニョッキ

調理時間:約60分

ほんのり自然な甘味のニョッキと、適度な塩加減のチーズソースが絶妙のバランス。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9124  投稿者:サラヤ株式会社

必見!焼くまで10分!心底美味しいクッキ

397kcal
(1人分)

このクッキーほんま危険です。止まりません。粉もふるわないでOK、型抜きも使わない、はかりも使いません。(20~25個分)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-14  レシピID:5606  投稿者:山本ゆり

かけて焼くだけドリア風

252kcal
(1人分)

かけて焼くだけドリア風

調理時間:約15分

ひとり分のお昼ごはんって単調になりがち。私の場合は麺ばかり~。省ける手間を極力省いたお手軽ドリアを考えました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10879  投稿者:nanao

根菜サラダ

118kcal
(1人分)

根菜サラダ

調理時間:約15分

マヨネーズを少なめにしてお塩で味を調えています。(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-24  レシピID:2582  投稿者:ui.vege

無塩☆ツナれん草キッシュ風

442kcal
(1人分)

無塩☆ツナれん草キッシュ風

調理時間:約30分

塩を使わなくてもツナと黒コショウで十分味付けできます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-19  レシピID:3540  投稿者:パッちゃん

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