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354kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生おからを使って、ノンオイル、ノンシュガーでクッキーを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-23 レシピID：14283 投稿者：あいあん
240kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
553kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11952 投稿者：さちくっかりー
276kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約15分
苦味の強い野菜は、お肉や魚介系と合わせるとさっぱりした感じでいただけます
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2920 投稿者：ui.vege
101kcal
（1人分）
545kcal
（1人分）
調理時間：約60分
★生姜風味の春メニュー★ごはんは、おこわのようにモチッと感を出したかったので、ちょっとだけもち米を使いました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11301 投稿者：オレンジペコ
203kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
調理時間：約60分
焼き餃子にしても、鍋に入れてワンタン風にしてもバッチリです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9594 投稿者：パッちゃん
258kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
458kcal
（1人分）
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