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菜の花とキノコのクリームパスタ

975kcal
(1人分)

菜の花とキノコのクリームパスタ~春の香を味わう~

3.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-04-22  レシピID:2097  投稿者:オレンジペコ

ニラともやしのサラダ

15kcal
(1人分)

ニラともやしのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-30  レシピID:12176  投稿者:やまがたん

秋鮭のホワイトシチュー 

433kcal
(1人分)

秋鮭のホワイトシチュー 

調理時間:約60分

秋鮭のホワイトシチュー 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3905  投稿者:やまがたん

から揚げもどきの卵とじ 柚子胡椒風味

236kcal
(1人分)

大豆たんぱくのから揚げと野菜でボリュームたっぷり。素材でカロリーを抑える分、しっかりとした味付けに仕上げました

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-01-22  レシピID:12952  投稿者:mikarinko

カブのステーキ

158kcal
(1人分)

カブのステーキ

調理時間:約30分

実は短時間でできるのに、豪華に見える一品。野菜の甘味ととろりとした食感が美味。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9069  投稿者:サラヤ株式会社

お餅とチーズ入りポテトボール

270kcal
(1人分)

お餅とチーズ入りポテトボール

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2963  投稿者:やまがたん

ロケットトマトミッキーde冷製パスタ

512kcal
(1人分)

フルーツのように甘いロケットトマトミッキー パスタとの相性もバッチリ!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10961  投稿者:とまとママ

バジルとソーセージのミニパン

451kcal
(1人分)

バジルとソーセージのミニパン

調理時間:1時間以上

バジルを使って、「バジルとソーセージのミニパン」を作りました☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9171  投稿者:makio

ポパイなエスニック鶏そぼろごはん

405kcal
(1人分)

ポパイなエスニック鶏そぼろごはん

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7085  投稿者:deco

小松ナーさっと炒め

169kcal
(1人分)

小松ナーさっと炒め

調理時間:約5分

ウインナーと小松菜をめんつゆで炒めます あっという間 メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3110  投稿者:パッちゃん

マカロニとアボカドのシーザーサラダ風

396kcal
(1人分)

バルサミコ酢を効かせたマヨサラダに、粉チーズをふっただけの簡単なサラダです。クリスマス料理の一品に是非どうぞ♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7467  投稿者:kaju

プチガトーショコラ・マフィン

251kcal
(1人分)

プチガトーショコラ・マフィン

調理時間:1時間以上

チョコの味がしっかり濃厚で、しっとりやわらかな生地。〔材料〕マフィン型12個分

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2054  投稿者:オレンジペコ

梨ジャム

92kcal
(1人分)

梨ジャム

調理時間:1時間以上

梨ジャム~パンに紅茶にヨーグルトにクラッカーにいろいろ使い道あるよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2152  投稿者:ずんだ

スパムとじゃが菜の花の、カレーマヨ風

665kcal
(1人分)

苦味のある菜の花と、ほっくりと甘みのあるじゃがいも、うまみの強いスパム、そしてほのかなカレーマヨ風味。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7079  投稿者:deco

まめごはん。おにぎりさん。

577kcal
(1人分)

まめごはん。おにぎりさん。

調理時間:約60分

グリンピースごはん。ではなくて、「まめごはん」。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6522  投稿者:はなこ

水餃子の蒸し煮

157kcal
(1人分)

水餃子の蒸し煮

調理時間:約15分

テーマ:主菜(その他)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12236  投稿者:やまがたん

トンカツ酢豚

262kcal
(1人分)

トンカツ酢豚

調理時間:約45分

トンカツ酢豚

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-12  レシピID:2957  投稿者:やまがたん

レンジで「鶏つくねバーグ」

318kcal
(1人分)

レンジで「鶏つくねバーグ」

調理時間:約45分

レンジで「鶏つくねバーグ」

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3352  投稿者:さちくっかりー

レンコンの素材が美味しいじっくり炒め

151kcal
(1人分)

レンコンだけの簡単レシピ!油と塩・胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づけて白キンピラ?!付け合せに最適☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9403  投稿者:亀屋の女将

がんばる日のスパゲティミートソース

717kcal
(1人分)

市販のデミソース缶を活用。 ちょっとの工夫でお店の味ができあがり

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:531  投稿者:ちょこ

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