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1件目から20件目を表示

トマトと玉ねぎのスープ

47kcal
(1人分)

トマトと玉ねぎのスープ

調理時間:約30分

甘みの強いミニトマトを使ったスープです。生姜も加えているので、サッパリといただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7940  投稿者:kaju

豚キムチチャーハン

- kcal
(1人分)

豚キムチチャーハン

調理時間:約15分

酸味の利いた白菜キムチと先日作った紅茶豚をたっぷり合わせて「豚キムチチャーハン」の完成~♪お手製即席わかめスープを添えて

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10825  投稿者:nanao

簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり

574kcal
(1人分)

簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5686  投稿者:deco

アボガドとトマトの簡単グラタン

205kcal
(1人分)

簡単ホワイトソースの作り方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9077  投稿者:makio

夏野菜のパスタ

489kcal
(1人分)

夏野菜のパスタ

調理時間:約60分

夏野菜をたっぷり使ったパスタです。砂糖を入れて酸味を抑えてあるのでお子様にもぴったりです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9132  投稿者:サラヤ株式会社

じゃが芋の冷菜

342kcal
(1人分)

じゃが芋の冷菜

調理時間:約15分

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにも、 ぴったりと思います!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-03  レシピID:5189  投稿者:ちびこ

カブとローズマリーのマリネ

12kcal
(1人分)

カブとローズマリーのマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2063  投稿者:yukachi

鶏手羽先とアスパラのふっくら焼き

166kcal
(1人分)

鶏手羽先とアスパラのふっくら焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4388  投稿者:やまがたん

クレソンのからし和え

26kcal
(1人分)

クレソンのからし和え

調理時間:約30分

お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8857  投稿者:サラヤ株式会社

筍とやちブキの炒め煮

58kcal
(1人分)

筍とやちブキの炒め煮

調理時間:約30分

そのままお浸しで、おしょう油やマヨをつけて食べても美味しいのだけれど、旬のタケノコと合わせて、炒め煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11476  投稿者:オレンジペコ

すき焼き風挽肉丼

670kcal
(1人分)

すき焼き風挽肉丼

調理時間:約30分

すき焼き風挽肉丼です。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-05-17  レシピID:18244  投稿者:Michiyani

もやしナムルと韓国のりの ネバネバ丼

417kcal
(1人分)

もやしナムルと韓国のりのネバネバ丼

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8391  投稿者:ちびこ

ラム肉チャーハン

534kcal
(1人分)

ラム肉チャーハン

調理時間:約30分

ラム肉チャーハン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-24  レシピID:3821  投稿者:やまがたん

コフタ

454kcal
(1人分)

コフタ

調理時間:約45分

生のコリアンダーがなくても、イタリアンハーブミックス&チリパウダーがあれば本格コフタが 出来上がります!お試し下さい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:11238  投稿者:さちくっかりー

レンジで1分♪チョコ蒸しパン

- kcal
(1人分)

時間がない時や、お雛様、おやつに最適です。 甘さ控えめで美味しい蒸しパン♪お子様と一緒に作っても楽しいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4592  投稿者:とまとママ

オイスターゴーヤチャンプル

949kcal
(1人分)

オイスターゴーヤチャンプル

調理時間:約30分

オイスターソースを入れて旨みと甘みでとても食べやすいチャンプルです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10711  投稿者:ui.vege

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

きのこの梅和え

37kcal
(1人分)

きのこの梅和え

調理時間:約5分

簡単でヘルシー! きのこがたっぷり食べられますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22330  投稿者:マリリン

タイ風☆ココナッツ鍋

604kcal
(1人分)

タイ風☆ココナッツ鍋

調理時間:約45分

是非味わってもらいたい新しいお鍋です具材も美味しいけど、スープがハマる味です。入れるお野菜も何でもOKです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-17  レシピID:11739  投稿者:さちくっかりー

ラカントS液状で肉団子甘酢あん

330kcal
(1人分)

カロリーを抑えるべく、ラカントS液状を使用した肉団子です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6720  投稿者:きなこ

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