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ころころ肉巻きおにぎり

今日は鉄板焼き。ホットプレートでころころと転がしながら焼きました。

ころころ肉巻きおにぎり
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投稿者:
100gあたり:358kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10285
材料 
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387kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)1合
マンナンヒカリ
(スティック1本分)
38g
焼肉のたれ大さじ2
ごま(白)大さじ1
牛かたロース(和牛)
(8枚程度)
200g
塩こしょう少々
合計
1548kcal
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調理のポイント

仕上げに焼肉のタレを小さじ1程度かけ、表面にからめ焼きするとなおおいしい(^-^) ほかにわさびしょうゆなんかも美味です!

1

マンナンヒカリを入れて炊飯したごはんに、Aの焼肉のタレとごまを入れて、切るように全体になじませる。

2

ごはんを8等分し、ラップで丸める。

3

ラップを外して、お肉を巻き、塩コショウを少々。 表面がまんべんなく焼けるまでころころ転がしながら焼いて完成。

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