ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単なお惣菜

【めっちゃ簡単！カフェごはん】豚大根と、簡単なお惣菜、おにぎりでワンプレート

簡単なお惣菜
0
0
1
投稿者：
100gあたり：30kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日：｜レシピID：5575
材料 
ログインすると人数を変更できます。
17kcal（１人分）
食材名分量グループ
きゅうり1本
梅干し1個
かつお節0.5袋
しょうゆ小さじ0.75
ごま油少々
合計
34kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

きゅうりは麺棒かなんかでバンバン叩いて手で裂く。こなくそー

2

種を取って包丁で叩いた梅干とカツオと醤油とゴマ油で和える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by　あいあん

2

キムチすいとんスープ

206kcal

by　やまがたん

3

コーンスープ

146kcal

by　makio

4

春キャベツとツナのヘルシー蒸し料理

428kcal

by　kaju

5

黒糖黒豆粉クッキー

44kcal

by　ローズミント

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2

山本ゆりさん

3 no image

オレンジペコさん

4

サラヤ株式会社さん

5

さちくっかりーさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！