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辛そうで辛くない☆しらたき中華サラダ
食べるラー油を使ったヘルシーサラダです。
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：68kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9574 | ||||||||||||
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60kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| しらたき | 0.5袋 | |
| ロースハム | 2枚 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| しょうゆ | 小さじ0.5 | |
| 食べるラー油 | 小さじ1 |
合計
120kcal
しらたきはアク抜きのため、必ず茹でて水洗いしましょう！
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しらたきは軽く茹で、水切りして冷ましておく。
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ハムときゅうりを細切りにして「1」に追加。
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「2」にしょうゆ、ラー油を入れてよく和えれば完成！
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