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調理時間:約15分
ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9513 投稿者:パッちゃん
調理時間:約60分
あんかけチャーハン♪挽き肉に見えるのは実は・・・・木綿豆腐です!あんにしょうがをピリリと効かせました。低カロリー!!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-22 レシピID:4881 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
豆腐と野菜の中華炒めです。 甜麺醤使用、お酢も加えてあっさりめの味付けです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-07-06 レシピID:24930 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
ごはんに合う、みそ味のマーボ豆腐です。辛くないので、子供にも大好評です。ごはんにかけてもおいしいですよ^^
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-10-12 レシピID:16070 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
ルクエでヘルシー野菜シュウマイ(レンジで4分)材料12個にカット 肉が少しですが、椎茸やこんにゃく、竹の子でかさまし!!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4983 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
ウインナーと野菜を手早く炒めて、シャッキと美味しい炒め物に仕上げました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-07-02 レシピID:24911 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
VIVレシピ♪ちょっと中華風。そして、ピリ辛な味に仕上がります。働くお母さんも、これで夕飯の1品が追加できそう♪
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-07-15 レシピID:6446 投稿者:はなこ