ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
826件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
256kcal
（1人分）
1007kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
牛バラ塊肉をグツグツ煮込んで、とっても柔らかなとろけるお肉に。中華風の牛バラ飯などで。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-04 レシピID：11222 投稿者：Zen kitchen
146kcal
（1人分）
576kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コチュジャンでピリッと辛みをつけた、中華風のドレシングで、お野菜を和えました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-14 レシピID：11690 投稿者：オレンジペコ
19kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手間はかけたくないけどきちんと食べたい。 そんな時にぴったりなひと品です。 とっても地味ですが、おいしいですよ～！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9822 投稿者：nanao
214kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「セロリの葉っぱ」を使ったお料理を紹介します。セロリって嫌いな人もいるけど、サラダに入れると美味しいですよね。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11202 投稿者：さちくっかりー
662kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
655kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お米から作られた麺。なんとなくヘルシーな気分。ウェイパーを使っているので簡単に失敗なくできます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10912 投稿者：Zen kitchen
421kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピカピカで立派なお茄子が、上手く、そのままマーボー茄子になりました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6560 投稿者：はなこ
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら