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1件目から20件目を表示

鶏の黒酢煮!

460kcal
(1人分)

鶏の黒酢煮!

調理時間:約30分

圧力鍋で簡単!鶏手羽元の黒酢煮(山椒ピリり!)黒酢の濃厚な味にウットリ!酢の効果で柔らかトロトロ・・・。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:4952  投稿者:桃咲マルク

菜の花の酢味噌和え

26kcal
(1人分)

菜の花の酢味噌和え

調理時間:約15分

さっ!とゆでた菜の花にあわせ酢味噌をかけるだけ。春の小鉢です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8045  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆玉ねぎとしめじのソテー♪

62kcal
(1人分)

玉ねぎとしめじをごま油でソテーしました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-19  レシピID:13501  投稿者:あいあん

えびともやしの塩あんかけ

- kcal
(1人分)

えびともやしの塩あんかけ

調理時間:約15分

おかずでもいいんですが、ごはんにかけてもウマイ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:3397  投稿者:パッちゃん

タラのムニエル きのこチ-ズクリームソー

442kcal
(1人分)

タラのムニエル きのこチ-ズクリームソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-07  レシピID:1508  投稿者:オレンジペコ

箸休めのきゅうりの塩もみ

7kcal
(1人分)

箸休めのきゅうりの塩もみ

調理時間:約5分

ビニール袋に入れて、もみもみ。 一晩、冷蔵庫に放置。 あと一品欲しいときに重宝します。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4877  投稿者:ちょこ

写真がありません

- kcal
(1人分)

茹でブロッコリー

調理時間:約5分

ブロッコリーを茹でるだけ。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-19  レシピID:10365  投稿者:sucre

アスパラとツナのクリーミーサラダ

202kcal
(1人分)

アスパラとツナのクリーミーサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2452  投稿者:ずんだ

人参のオリーブオイル炒め♪

47kcal
(1人分)

人参をたっぷり食べられる簡単レシピです。オリーブオイルとガーリックで炒めることで、とっても美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-21  レシピID:20406  投稿者:あいあん

黒胡麻のブラマンジェ  黒蜜ソース

170kcal
(1人分)

ヘルシーに仕上がった、女子に嬉しい、和スイーツです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10620  投稿者:momo.

ブリのステーキ

328kcal
(1人分)

ブリのステーキ

調理時間:約30分

焼いたブリにもレモンを絞っているので、甘いソースの中に爽やかな酸味が広がる味になりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7515  投稿者:kaju

まぐろハンバーグ

67kcal
(1人分)

まぐろハンバーグ

調理時間:約30分

マグロのたたきを使ったハンバーグです。パンにはさんでサンドイッチやハンバーガーにしていただいても美味しいです(小2個分)

2.5

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7558  投稿者:kaju

まぐろとアボカドのサラダ

117kcal
(1人分)

まぐろとアボカドのサラダ

調理時間:約15分

まぐろとアボカドのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3242  投稿者:やまがたん

牛ごぼうの混ぜごはん

500kcal
(1人分)

牛ごぼうの混ぜごはん

調理時間:約60分

簡単なのに本当に美味しくできあがります。食欲がどんどん進んでしまうかも。ごぼうたっぷりで、センイもしっかり摂れますよ。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9072  投稿者:サラヤ株式会社

海苔巻き

- kcal
(1人分)

海苔巻き

調理時間:約30分

もう海苔巻きを作らないなんて言わないよ絶対。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:5349  投稿者:山本ゆり

スパイシーな豆乳ミルクティー

110kcal
(1人分)

ちょっと肌寒い夜に、ピッタリのミルクティー。体も心も、ほっこりします(*゚ー゚*)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2549  投稿者:yukachi

いちごのチーズクリームロールケーキ

247kcal
(1人分)

ふんわり生地にチーズクリームといちごが入ってとってもゴージャス!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-05  レシピID:8111  投稿者:サラヤ株式会社

蓮根入り生姜焼きバルサミコ風味

382kcal
(1人分)

いつもの生姜焼きに蓮根をプラス♪さらにバルサミコを加えて洋風に^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10325  投稿者:ui.vege

れんこんの炊きこみごはん

350kcal
(1人分)

れんこんの炊きこみごはん

調理時間:1時間以上

れんこんの炊きこみごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3475  投稿者:やまがたん

しっかり和風なとんぺい焼き

334kcal
(1人分)

しっかり和風なとんぺい焼き

調理時間:約15分

おいしいお出汁でしっかり和風なとんぺい焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9352  投稿者:ちびこ

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