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80kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
乳製品、卵を使わないプリンです。ほうじ茶やゆで小豆、甘栗などで和風のプリンに仕上げます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-09-13 レシピID：19882 投稿者：AtelierCinqSens
172kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
337kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今回は居酒屋さんチックなおつまみに ものの5分で本格風に作れますよ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：3107 投稿者：パッちゃん
64kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-14 レシピID：11692 投稿者：オレンジペコ
858kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【ハインツ・デミグラスソース】デミグラスソース＋めんつゆ。ご飯に良くあう日本人が好きな味になります。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5967 投稿者：山本ゆり
203kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
445kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
318kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりしたクリームに仕上がりました＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：3058 投稿者：ui.vege
39kcal
（1人分）
調理時間：約30分
低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃくはぜひ取り入れたい食材です。旨みをしっかり染みこませて味わい深い一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8852 投稿者：サラヤ株式会社
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