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1件目から20件目を表示

イカ人参

167kcal
(1人分)

イカ人参

調理時間:約15分

イカと人参を使ったおつまみです

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-28  レシピID:6838  投稿者:ひまねこ

簡単!ピリ辛やみつききゅうり

29kcal
(1人分)

これこそ簡単で、おつまみにぴったり。味付けの基本は、めんつゆと、ポン酢。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5460  投稿者:山本ゆり

いんげんの胡麻和え

309kcal
(1人分)

いんげんの胡麻和え

調理時間:約5分

胡麻和えは意外とカロリー高めですが、ラカントS液状が0kcalなので、グンとカロリーを抑えられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:7476  投稿者:みみさん

サータアンダギー

188kcal
(1人分)

サータアンダギー

調理時間:約30分

沖縄の素朴な揚げ菓子です。黒砂糖の味わいに似たラカントSなら風味豊かに仕上がります。6個 3人

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9959  投稿者:サラヤ株式会社

便秘解消の野菜スープ

187kcal
(1人分)

便秘解消の野菜スープ

調理時間:約30分

冷蔵庫の半端野菜は全部スープにしちゃいます。 コンソメだけでも十分うまみが出る一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1107  投稿者:ちょこ

ノンオイル&ルウ無し★オーロラカレー

481kcal
(1人分)

トマトジュースとココナッツミルクで作る綺麗な色のカレーです。ノンオイルでも相当の美味しさに出来るので嬉しいですよね。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-19  レシピID:11913  投稿者:さちくっかりー

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

99kcal
(1人分)

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25277  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

焼き焼きカレー飯

662kcal
(1人分)

焼き焼きカレー飯

調理時間:約60分

ドライカレーにカレーをかけて焼きます 。 アッツアツ メチャウマ!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3299  投稿者:パッちゃん

梅干しとゆかりでヘルシー*梅丸*

289kcal
(1人分)

またまた〈タコが入ってないけどたこ焼き〉です♪今回は「和風」にしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-21  レシピID:8693  投稿者:joli!joli!

豆腐白玉のゴマ黒蜜かけ

400kcal
(1人分)

豆腐白玉のゴマ黒蜜かけ

調理時間:約15分

ヘルシー和スイーツ♪豆腐白玉のゴマ黒蜜かけ

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2587  投稿者:yukachi

ベーコン巻大根ステーキ

324kcal
(1人分)

ベーコン巻大根ステーキ

調理時間:約45分

ベーコン巻大根ステーキの海鮮香味ソテー添え。サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品です♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:4571  投稿者:とまとママ

ブルーベリーヨーグルトムース

- kcal
(1人分)

ヨーグルトの酸味とブルーベリーは相性抜群

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-12  レシピID:8255  投稿者:サラヤ株式会社

ポテトコロッケのオーブン焼き

270kcal
(1人分)

-ポテトコロッケグラタン-オーブン任せの簡単調理、油で揚げるコロッケよりもヘルシーな一品。ダイエット中の方も是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7891  投稿者:kaju

超簡単♪ ヘルシーで美味しい手作り鶏ハム

289kcal
(1人分)

あっという間に出来るのに、嘘みたいに美味しい オイルも使わず、ラカントSでカロリーオフ ヘルシーな鶏ハムです 

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-05-14  レシピID:24658  投稿者:kiyopi

まったり濃厚カボチャプリン

406kcal
(1人分)

まったり濃厚カボチャプリン

調理時間:1時間以上

やっぱりお家で作ったおやつは安心だし、甘さの加減が出来ていいですよね^^

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-09  レシピID:2926  投稿者:ui.vege

鶏ときのこの照り焼き柚子胡椒風味

592kcal
(1人分)

のワンプレート。普段の鶏の照り焼きにゆず胡椒を加えただけなんですけど。ゆず胡椒のピリッとした風味が気を引き締めます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5772  投稿者:山本ゆり

トマトジャム

5kcal
(1人分)

トマトジャム

調理時間:約30分

超低カロリージャム。お好きなフルーツでもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8186  投稿者:サラヤ株式会社

卵がとろとろの、海老入り天津飯*

597kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】別に海老はなくても構いません。餡が美味しいから卵だけでも全然いいですし、かにかまぼこでもいいねん。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-24  レシピID:5978  投稿者:山本ゆり

こんにゃくとしめじの炒めもの

9kcal
(1人分)

こんにゃくとしめじの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3485  投稿者:やまがたん

チキンのミルク煮 パプリカ風味

374kcal
(1人分)

じっくり煮込んだチキンはしっとり、柔らかくてお箸でも簡単に切れてしまう位、ほろほろなのです~(´v`*)

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-19  レシピID:10452  投稿者:momo.

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