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辛そうで辛くない☆鶏から甘酢あん

我が家の人気メニュー。ごはんを何杯でも食べられます!

辛そうで辛くない☆鶏から甘酢あん
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100gあたり:177kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9595
材料 
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286kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)200g
から揚げ粉
(必要量)
大さじ1
長ねぎ0.25本
食べるラー油小さじ1
ケチャップ大さじ3
大さじ1
ごま油小さじ1
合計
572kcal
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調理のポイント

1

鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、市販のからあげ粉を付けて唐揚げを作る。

2

フライパンにごま油、細かく刻んだ長ねぎを炒める。

3

「2」にAを合わせた<あん>を追加し、煮たったら唐揚げを追加。中弱火でトロミが付くまで炒めたら完成!

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