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1944件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

イカともやしの胡麻醤油和え

72kcal
(1人分)

イカともやしの胡麻醤油和え

調理時間:約15分

残り物で減塩料理。 簡単やから塩分調整されてる方でもパッパと作れる一品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2024-01-17  レシピID:26852  投稿者:杏ちゃん

ほうれん草とツナの和風和え

82kcal
(1人分)

ほうれん草とツナの和風和え

調理時間:約15分

男性の方にも簡単に出来る一品!お子様も食べやすいツナの優しい和物。後一品 お酒の箸休めやお弁当にも

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2023-04-19  レシピID:26793  投稿者:杏ちゃん

カルピスぎゅうひ

83kcal
(1人分)

カルピスぎゅうひ

調理時間:約45分

ネットで拾ったレシピです。(多少分量変更しているので覚え書き用) 写真は約60人分です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2023-03-23  レシピID:25376  投稿者:*あーちゃん*

白菜の漬物

51kcal
(1人分)

白菜の漬物

調理時間:約15分

レンジで簡単!塩昆布の旨味と白だしで減塩漬け物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-12-18  レシピID:26751  投稿者:杏ちゃん

ももヨーグルト

87kcal
(1人分)

ももヨーグルト

調理時間:約5分

ヨーグルトにの桃を乗せただけです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-09-09  レシピID:26739  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

夏野菜のみそ汁

70kcal
(1人分)

夏野菜のみそ汁

調理時間:約30分

夏野菜をたっぷり入れました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-09-09  レシピID:26741  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

サラダ

34kcal
(1人分)

サラダ

調理時間:約15分

色とりどりの野菜を取り入れた

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-09-08  レシピID:26727  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

果物

52kcal
(1人分)

果物

調理時間:約5分

ただ切っただけです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-09-08  レシピID:26731  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

なすのみそ汁

27kcal
(1人分)

なすのみそ汁

調理時間:約30分

夏野菜の味噌汁です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-09-08  レシピID:26733  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

スイートチリソースドレッシング

92kcal
(1人分)

ほんのりした甘さとお酢の組み合わせでさっぱりと。鶏肉料理や魚介サラダなどにぴったりですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2021-07-16  レシピID:26579  投稿者:杏ちゃん

ごろごろ野菜のお味噌汁

94kcal
(1人分)

ごろごろ野菜のお味噌汁

調理時間:約15分

冷蔵庫にあるお野菜を大きめに切って、具沢山に仕上げましょっ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-02-22  レシピID:26270  投稿者:ミコロン

ポカポカしじみスープ

24kcal
(1人分)

ポカポカしじみスープ

調理時間:約15分

しじみで旨味たっぷり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-12-07  レシピID:26137  投稿者:ミコロン

大根と油揚げのお味噌汁

46kcal
(1人分)

大根と油揚げのお味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある材料でお味噌汁を作って、温まろ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-11-22  レシピID:26134  投稿者:ミコロン

果実たっぷりいちごジャム

48kcal
(1人分)

果実たっぷりいちごジャム

調理時間:約45分

きび砂糖で作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-06  レシピID:26087  投稿者:ミコロン

新じゃがとわかめのお味噌汁

64kcal
(1人分)

新じゃがとわかめのお味噌汁

調理時間:約30分

新じゃが使って春を感じましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-04  レシピID:26086  投稿者:ミコロン

おいしい塩控えめ味噌汁

52kcal
(1人分)

おいしい塩控えめ味噌汁

調理時間:約15分

塩控えめのみそを使った、ほんのり甘いお味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2020-01-27  レシピID:26075  投稿者:ミコロン

しじみのお味噌汁

30kcal
(1人分)

しじみのお味噌汁

調理時間:約15分

しじみのイイ出し最高^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-10-01  レシピID:26067  投稿者:ミコロン

ヨーグルトプラスNEW(乳)味噌汁

52kcal
(1人分)

ヨーグルトをプラスして、減塩^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-06-16  レシピID:26047  投稿者:ミコロン

白味噌仕立てのあったかお味噌汁

56kcal
(1人分)

白味噌のほんのり甘めのお味噌汁です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2019-01-21  レシピID:25991  投稿者:ミコロン

さつまいものお味噌汁

76kcal
(1人分)

さつまいものお味噌汁

調理時間:約15分

さつまいものほんのりとした甘さがおいしいお味噌汁です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-10-22  レシピID:25980  投稿者:ミコロン

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