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しじみのお味噌汁
しじみのイイ出し最高＾＾
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投稿者：ミコロン
100gあたり：14kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：26067 | ||||||||||||
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30kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| しじみ (殻つき) |
60g | |
| はくさい | 60g | |
| まいたけ | 30g | |
| 青ねぎ | 6g | |
| だし汁 (和風) |
450ml | |
| 麦みそ (量は要調整) |
大さじ1 |
合計
90kcal
1
しじみは洗って汚れをとる。野菜を適当な大きさに切る。
2
だし汁に青ねぎ以外の具材を入れ、柔らかくなるまで煮る。
3
味噌で味付けをし、盛り付けてから青ねぎを散らす。
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