ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
601件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
25kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬のあさりと水菜を使ったシンプルなスープです。砂抜きに50度の湯を使うことによって、調理時間をグッと短縮できます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-03-30 レシピID：25700 投稿者：キッチンおおざっぱ
12kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷たくしていただくスープです。アボガドその物の味が楽しめ、牛乳が味をマイルドにしてくれています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1587 投稿者：オレンジペコ
42kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
513kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
727kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
相当インチキだけど、料理屋さんで食べたのとどっちかなぁ、くらい美味しくできました！（自画自賛*_*；）
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11448 投稿者：さちくっかりー
246kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
レストランの味に変身～！家族もビックリの美味しいスープになりました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11088 投稿者：とまとママ
261kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほうれん草カレー！ココナツの香りがまた異国へ連れて行ってくれます・・・・。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：5065 投稿者：桃咲マルク
356kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら