ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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10kcal
（1人分）
- kcal
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595kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-21 レシピID：25722 投稿者：ヴィーナストウキョウ
141kcal
（1人分）
385kcal
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467kcal
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361kcal
（1人分）
33kcal
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64kcal
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186kcal
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17kcal
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45kcal
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642kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
76kcal
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44kcal
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221kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼうのポタージュは、牛乳を入れる前の段階で、冷凍保存することができます。とっても便利で美味しいので是非作って下さい！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12122 投稿者：さちくっかりー
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