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117kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】生クリーム不使用＊コーンクリームスープとスクランブルエッグのサンドイッチ＊
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5544 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ほっくりかぼちゃが美味しい～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ 1人分でも簡単に出来ちゃうから嬉しい。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-14 レシピID：4561 投稿者：とまとママ
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お正月にたくさん作ったお煮しめ。散々食べても、少し残ってしまう＞＜ 毎年お正月料理の残りでリメイク。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10414 投稿者：ui.vege
199kcal
（1人分）
調理時間：約15分
黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25720 投稿者：ヴィーナストウキョウ
42kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
835kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コーンの自然な甘みが味わえるスープです。電子レンジで作るクルトンは油を使わずヘルシーで、優しい味のスープにピッタリ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1676 投稿者：オレンジペコ
13kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
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