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601件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
33kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごぼうやしめじなどお野菜たっぷりのおみそ汁です。鶏のひき肉も入れ、食べごたえあり☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-02-23 レシピID：13557 投稿者：あいあん
186kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コーンの自然な甘みが味わえるスープです。電子レンジで作るクルトンは油を使わずヘルシーで、優しい味のスープにピッタリ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1676 投稿者：オレンジペコ
245kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：約45分
水溶き片栗粉でお好みのとろみをつければ完成です。パンと一緒に是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7823 投稿者：kaju
64kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
766kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6503 投稿者：はなこ
194kcal
（1人分）
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