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モロヘイヤとエノキのスープ

25kcal
(1人分)

モロヘイヤとエノキのスープ

調理時間:約15分

モロヘイヤとエノキのスープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2264  投稿者:ずんだ

舞茸と寄せ卵のお吸い物

136kcal
(1人分)

舞茸と寄せ卵のお吸い物

調理時間:約30分

舞茸と寄せ卵のお吸い物

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9223  投稿者:ちびこ

ごろごろ野菜のお味噌汁

94kcal
(1人分)

ごろごろ野菜のお味噌汁

調理時間:約15分

冷蔵庫にあるお野菜を大きめに切って、具沢山に仕上げましょっ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-02-22  レシピID:26270  投稿者:ミコロン

しめじとベーコンの冷製ポタージュ

317kcal
(1人分)

とてもシンプルで、簡単なスープながら、フレンチ風の、ちょっと本格的な味のスープです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10617  投稿者:momo.

アサリの旨みたっぷりスープパスタ

207kcal
(1人分)

アサリの旨みと少しのお塩で、とっても美味しいスープパスタが出来ました♪シンプルでもすごく美味しいスープ!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10568  投稿者:ui.vege

豚挽き大根生姜たっぷりピリっ辛スープ

173kcal
(1人分)

ピリ辛と生姜+とろみで、トリプルで体を芯から温めてくれますよ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-16  レシピID:2245  投稿者:ずんだ

簡単♪中国薬膳鍋

416kcal
(1人分)

簡単♪中国薬膳鍋

調理時間:1時間以上

簡単に美味しく出来る「中国薬膳鍋」のご紹介。材料に書いてある中で、あるものだけ入れても、それなりに美味しくできます。

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:11551  投稿者:さちくっかりー

カレーおでん

- kcal
(1人分)

カレーおでん

調理時間:1時間以上

カレーを多めに作って、残りを利用する場合は、こして使うといいと思います。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:1294  投稿者:オレンジペコ

牡蠣と冬野菜のヘルシーシチュー

188kcal
(1人分)

米粉を利用してバター無しのシチューです。 冬の旬素材で、体が喜ぶ料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-25  レシピID:12551  投稿者:はるるん

超簡単★ブイヤベースにゅうめん

473kcal
(1人分)

ブイヤベースにお素麺を投入して「にゅうめん」に。にゅうめん、とってもいいです。ある魚介&お野菜で是非作ってみて下さい

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-03  レシピID:12091  投稿者:さちくっかりー

ふっくら大豆とチキンのフェジョン

313kcal
(1人分)

ブラジル料理の代表的なスープです。カリオカ豆が一般的ですが、手に入れやすい大豆で作りました。 我が家の元気の源です♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14270  投稿者:NOZAёMI

鶏ガラスープ

- kcal
(1人分)

鶏ガラスープ

調理時間:1時間以上

何にでも使える万能な鶏ガラスープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:2357  投稿者:yukachi

タケノコとワカメのすまし汁

22kcal
(1人分)

タケノコとワカメのすまし汁

調理時間:約30分

タケノコとワカメのすまし汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1675  投稿者:オレンジペコ

瓢箪かぼちゃで★パンプキンスープ

284kcal
(1人分)

親戚から頂いた“瓢箪かぼちゃ”珍しい形で綺麗な色★スープにすると美味しいと聞き、早速作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15421  投稿者:NOZAёMI

 里芋とキノコの豆乳シチュー

388kcal
(1人分)

大豆づくしでヘルシー☆里芋とキノコの豆乳シチュー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1900  投稿者:オレンジペコ

ブロッコリーのひんやりポタージュ

83kcal
(1人分)

ブロッコリーと玉ねぎ、豆乳のポタージュです。夏は冷たく、冬は温めて召し上がってください^^

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-05  レシピID:22787  投稿者:ミコロン

ビシソワーズに見えちゃう「和」スープ

46kcal
(1人分)

3分以内で出来ちゃうから、ウルトラマンも作れる!冷蔵庫に入れとけばいいので、お食事の時も、すぐ出せちゃう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11453  投稿者:さちくっかりー

たっぷり野菜のホワイトシチュー!

356kcal
(1人分)

まずはあたたかく、栄養のあるレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9280  投稿者:makio

あさりのスープ レシピ。

75kcal
(1人分)

あさりのスープ レシピ。

調理時間:約45分

と、あさりの砂抜きの方法。【あさりのシンプル塩スープの作り方】

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-21  レシピID:6596  投稿者:はなこ

春キャベツと青大豆のポタージュ

211kcal
(1人分)

春キャベツと青大豆のポタージュ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7114  投稿者:deco

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