ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
17kcal
（1人分）
433kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
調理時間：約5分
たっぷりカボチャを使って、まったり♪濃厚で美味しい仕上がりに(*^^*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-30 レシピID：16438 投稿者：NOZAёMI
422kcal
（1人分）
調理時間：約30分
切って炒めて煮るだけで簡単に出来上がる、野菜たっぷりの煮込み料理。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3727 投稿者：ui.vege
159kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
587kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
タジン君に入れて火付けたら出来ちゃう簡単レシピです。味付けはインド・パキスタン風。スープカレー風にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11746 投稿者：さちくっかりー
282kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ポタージュ♪押麦がポタージュのトロミになります！リコピンタップリのトマトジュースを使い、お肌も変身！？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5017 投稿者：桃咲マルク
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水っぽくなりがちなお豆腐のお味噌汁に、生しょうゆ糀を入れてみたら、コクが出てとってもおいしかったです☆ぜひお試しください
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16924 投稿者：あいあん
8kcal
（1人分）
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