ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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22kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマト、ネギ、レーズンの甘みが生きていてスープの味を優しくしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1585 投稿者：オレンジペコ
285kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
451kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷蔵庫のお片付けの一品（笑） これから寒くなる季節にはおすすめですよ★
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：328 投稿者：ちょこ
158kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと肌寒い日に身体を温めるにゅうめん。 市販の白だしでだし汁いらずです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5107 投稿者：ちょこ
179kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単クルトン クルトンを乗せよう！と思って、コーンスープを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-23 レシピID：6655 投稿者：はなこ
433kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寒い時にマッシュルームたっぷりのあったかいトマト煮込みをどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9080 投稿者：サラヤ株式会社
187kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
はと麦は中国では、漢方薬や薬膳料理にも使われてるようです(*^▽^*)ビタミンやカルシウムも豊富に含まれていますよ！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-12-13 レシピID：12141 投稿者：なっち
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
マトンの代わりに豚を使ったヨーグルト味のアイリッシュシチューです。酸味とコクが美味しいスープのようなシチューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-13 レシピID：21001 投稿者：いくみ
150kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
調理時間：約45分
湯豆腐というと、ポン酢で頂くイメージですが、今日の湯豆腐は、そのまま頂けます。身体もぽかぽか。とても美味しい鍋でした。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-18 レシピID：6506 投稿者：はなこ
204kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
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