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50kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コクがあるのにサラリとしたスープです。ベーコンとキノコの旨みがアクセントになっています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1679 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シャキシャキのもやしが最高のスープです。生姜も効いて、カラダもぽかぽか(o^_^o)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-14 レシピID：4573 投稿者：とまとママ
132kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：約30分
途中までは、ほとんどマッシュポテトと同じ手順です。簡単で美味しいポタージュスープ、是非食卓の一品に加えてあげて下さいね
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11365 投稿者：さちくっかりー
379kcal
（1人分）
調理時間：約45分
坦々スープでシチューにしてみました。勿論、シメに中華麺は有り有りですよん?
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11359 投稿者：さちくっかりー
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「春節」の中華雑煮のご紹介です。 中国では、あまり色々なものを一緒に入れません。お雑煮も具の種類は少ないです。。。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11275 投稿者：さちくっかりー
235kcal
（1人分）
467kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お野菜たっぷりでお肉なし！小えびでカルシウムたっぷり♪バジルペーストでコクを出してます。ヘルシースープ出来上がり☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-30 レシピID：16836 投稿者：あいあん
325kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見た目もちょっと楽しく、キャベツは丸ごと、間にベーコンをはさんでみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9417 投稿者：ちびこ
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
素材の旨みがスープいっぱいに詰まっています。アスパラと玉ネギの甘みをじっくり味わいたいです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1600 投稿者：オレンジペコ
285kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約45分
混ぜてお鍋に入れるだけで出来ちゃう簡単レシピですぅ。でも、スーパー本格味に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11594 投稿者：さちくっかりー
375kcal
（1人分）
473kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ブイヤベースにお素麺を投入して「にゅうめん」に。にゅうめん、とってもいいです。ある魚介＆お野菜で是非作ってみて下さい
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-03 レシピID：12091 投稿者：さちくっかりー
209kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
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