ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
599件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
313kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ブラジル料理の代表的なスープです。カリオカ豆が一般的ですが、手に入れやすい大豆で作りました。 我が家の元気の源です♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14270 投稿者：NOZAёMI
83kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜を大きく切って、ゴロゴロ。食べるスープにしました～！ただボコボコ入れて煮るだけ(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10243 投稿者：ui.vege
71kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-21 レシピID：25722 投稿者：ヴィーナストウキョウ
221kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーと玉ねぎ、豆乳のポタージュです。夏は冷たく、冬は温めて召し上がってください＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-05 レシピID：22787 投稿者：ミコロン
- kcal
（1人分）
737kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら