ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
大豆とブロッコリーのスープ
大豆とブロッコリーのスープ
1
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：139kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3950 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
47kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大豆（水煮缶詰） (1缶) |
120g | |
| ブロッコリー | 0.25房 | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 水 | 少量 |
合計
188kcal
1
鍋に水煮大豆・切り分けたブロッコリー・コンソメスープの素を加えて煮立てます。
2
塩コショウをして味を整えたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
