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鶏レバーの中華お好み炒め

鶏レバーの中華お好み炒め

鶏レバーの中華お好み炒め
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100gあたり:113kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
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投稿日:|レシピID:25091
材料 
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309kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏レバー
(ハツあり・小さくカット)
248g
ごま油0.5g
しょうゆ(濃口)
(減塩)
小さじ1
お好み焼きソース
(化学調味料無添加・3周ほど)
大さじ1
ペッパー(黒)
(粗びき・ミル15回ほど)
少々
穀物酢(タマノイ酢)
(お好みで)
少々
合計
309kcal
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調理のポイント

鉄分が豊富です。おつまみなどにも。

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~

2

途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて、お好みでDをかけて出来上がり。

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