ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
人参サラダ
春人参をたっぷり頂けます。 作りたては、シャキットした歯触りを楽しみ 冷蔵庫で冷やしてしんなりしてから頂いても 美
0
0
2
投稿者：yuko.s style
100gあたり：152kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：22580 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
256kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 500g | |
| ラカントS液状 | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| 昆布茶 | 小さじ1 | |
| 米酢（タマノイ酢） | 大さじ3 | |
| オリーブ油 | 大さじ7 | |
| 粒入りマスタード | 大さじ1 |
合計
1024kcal
1
酢でオイル以外の調味料をよく混ぜ、オイルを少しずつ加えて、乳化させる。 繊維にそって細切りにした人参を和える。 好み
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
