ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
オニオンチーズ入りなすの天ぷら
オニオンチーズ入りなすの天ぷら
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：161kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3695 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
188kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| なす | 5本 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| チーズ (スライス) |
2枚 | |
| 天ぷら粉 | 少々 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 |
合計
940kcal
1
なすを半分に切ったら更に切りこみを入れます。
2
玉ねぎは薄くスライスし、スライスチーズは10等分に切り分けます。
3
玉ねぎ・スライスチーズをなすではさみ、天ぷらの衣をつけて揚げたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
