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はんぺんとオクラのポン酢和え

はんぺんとオクラのポン酢和え

はんぺんとオクラのポン酢和え
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投稿者:
100gあたり:73kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4034
材料 
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37kcal(1人分)
食材名分量グループ
はんぺん1枚
オクラ8本
かにかまぼこ3本
ポン酢大さじ3
合計
148kcal
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調理のポイント

1

はんぺんは角切り、オクラは茹でて1cm間隔に切り、カニカマも1cm間隔に切り分けます。

2

はんぺん・おくら・カニカマ・ポン酢を加え、全体を馴染むように混ぜ合わせたら出来上がり。

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