ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

こんにゃくの田楽

甘味噌のチューブを活用した簡単メニュー!

こんにゃくの田楽
1
1
1
投稿者:
100gあたり:53kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:8435
材料 
ログインすると人数を変更できます。
85kcal(1人分)
食材名分量グループ
こんにゃく1枚
甘みそ
(お好みで)
大さじ4
合計
170kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

こんにゃくを5等分にして串を刺してゆでる。

2

お皿にもって、甘みそをつけて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と菜の花の甘辛煮

173kcal

by ずんだ

3

玉ねぎのアチャール

83kcal

by さちくっかりー

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!