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和・洋コラボで★セロリとピーマンの和え物
電気も、火も使わない、節電レシピです。材料を切って、調味料となじませて出来上がり～♪味の決め手は昆布茶です。
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：78kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11303 | ||||||||||||
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71kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| セロリ (茎の部分) |
2本 | |
| ピーマン (黄) |
1個 | |
| オリーブ油 (A) |
大さじ2 | |
| 昆布茶 (A) |
小さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き) |
少々 |
合計
284kcal
＊お急ぎの時には、カットするお野菜をなるべく薄くすると、すぐ味がなじみます。 香りが良くて、さっぱりする和え物です。脂がキツイお料理の付け合せとしても使えそうです。
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セロリは1cm幅の斜め切りに、ピーマンはヘタと種を取って、縦半分に切り、薄く切ります。
2
ボウルにAの材料を入れて混ぜ合わせ、１を加えて和えます。
3
10分位置いて味をなじませます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
セロリ大好き！これは作ってみたいです！