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6119件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

141件目から160件目を表示

イカのワタ和えオーブン焼き

186kcal
(1人分)

イカのワタ和えオーブン焼き

調理時間:約30分

するめイカと茄子・トマトにチーズを乗せてオーブンで焼きました。お刺身用のイカだったので余すとこなく全部使い切って♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10264  投稿者:ui.vege

マカロニ タマゴ サラダ~

289kcal
(1人分)

マカロニ タマゴ サラダ~

調理時間:約30分

マカロニ タマゴ サラダ~

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-16  レシピID:2181  投稿者:ずんだ

茸と水菜の和風パスタ

196kcal
(1人分)

茸と水菜の和風パスタ

調理時間:約15分

夕飯を作るのがめんどくさいな?という時にはパスタ様様です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:3065  投稿者:ui.vege

炊飯器で ほうじ茶玄米粥

176kcal
(1人分)

炊飯器で ほうじ茶玄米粥

調理時間:1時間以上

炊飯器で ほうじ茶玄米粥

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25105  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め

38kcal
(1人分)

チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4252  投稿者:やまがたん

にんじんヨーグルトジュース

93kcal
(1人分)

にんじんヨーグルトジュース

調理時間:約15分

にんじんが苦手な方でも飲める1品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8292  投稿者:サラヤ株式会社

蒸し野菜

26kcal
(1人分)

蒸し野菜

調理時間:約30分

とっても簡単です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8462  投稿者:joli!joli!

かれ~な鶏こんピカタ キノコソース添え

233kcal
(1人分)

薄く薄く伸ばした鶏胸肉にこんにゃくとチーズをはさんでカレー風味のピカタにしました。きのこソースとともに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-01-21  レシピID:12903  投稿者:mikarinko

めんつゆで簡単♪モヤシのナムル風

37kcal
(1人分)

水を使わない調理の簡単レシピです。めんつゆが味のポイントです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11322  投稿者:オレンジペコ

揚げないナスのてんぷら風

39kcal
(1人分)

揚げないナスのてんぷら風

調理時間:約5分

ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6965  投稿者:maxbeet

豆腐とトマトのサラダ

88kcal
(1人分)

豆腐とトマトのサラダ

調理時間:約15分

市販のドレッシングに新玉ねぎとハーブ類をプラスして簡単豆腐とトマトのサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14699  投稿者:東雲AandM

大豆と鶏手羽元の煮もの

260kcal
(1人分)

大豆と鶏手羽元の煮もの

調理時間:約30分

大豆と鶏手羽元の煮もの

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4176  投稿者:やまがたん

柚子とレモンの焦がしバターケーキ

296kcal
(1人分)

【簡単!】めっちゃしっとり。(卵白不使用のアイシングがけ)ひとくち頬張ると「風味ーーーーーー!」ってなります。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:5648  投稿者:山本ゆり

生たらこの煮物。

129kcal
(1人分)

生たらこの煮物。

調理時間:約30分

甘しょっぱいたらこの煮物。砂糖や醤油はお好みで増減してください!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-05  レシピID:2808  投稿者:ui.vege

トマトとえのきのオムレツ風

141kcal
(1人分)

トマトとえのきのオムレツ風

調理時間:約30分

トマト消化メニューです。えのきと一緒に炒めてから卵を加えて、オムレツ風にまとめてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-23  レシピID:7532  投稿者:kaju

ロールキャベツのトマト煮

149kcal
(1人分)

ロールキャベツのトマト煮

調理時間:約60分

ロールキャベツのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3189  投稿者:やまがたん

超ヘルシー☆具だくさんトマトスープ

119kcal
(1人分)

何でも冷蔵庫にあるお野菜入れて、具だくさんのトマトスープ。それもノンオイルで?ちょっとミネストローネっぽいかな。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11429  投稿者:さちくっかりー

トマトのレモンオイル・マリネ

117kcal
(1人分)

さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1778  投稿者:オレンジペコ

春キャベツと青大豆のポタージュ

211kcal
(1人分)

春キャベツと青大豆のポタージュ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7114  投稿者:deco

キュウリの中華漬け

62kcal
(1人分)

キュウリの中華漬け

調理時間:約15分

こってりしたお料理の時によく合います。作り置きしておくと箸休めとして、お酒のお供として活躍してくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1197  投稿者:オレンジペコ

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