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簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪
青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。
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投稿者：あいあん
100gあたり：15kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：23034 | ||||||||||||
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16kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| チンゲンサイ | 2株 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| オイスターソース | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ0.5 | |
| ガーリックパウダー | 少々 |
合計
64kcal
オイスターソースのコクで、おいしくなります。
1
青梗菜は食べやすい大きさに切ります。 オイスターソースとしょうゆは合わせておきます。
2
フライパンにごま油を熱し、青梗菜を炒めます。 しんなりしたら、ガーリックパウダーをふり、合わせ調味料をかけて仕上げます
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