ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
485kcal
（1人分）
932kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
726kcal
（1人分）
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げ玉って、おいしい天ぷら屋さんとかでいただくと、とってもおいしいですよねー
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8795 投稿者：joli!joli!
421kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと時間がある時のレシピです。ペーストにすると甘みが増して美味しいです。ジェノベーゼみたい！
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：11220 投稿者：さちくっかりー
674kcal
（1人分）
調理時間：約30分
絹さやをパスタに使いたくなりました。メインの具材には塩味にあいそうなホタテの缶詰をたっぷり使ったパスタにしてみました。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6491 投稿者：はなこ
674kcal
（1人分）
588kcal
（1人分）
476kcal
（1人分）
629kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
675kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココナッツミルクベースのちょい辛つけ麺です。キャンプ場でたまに作ります。簡単でおいしいのでみんなから大好評です。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2811 投稿者：なかやす
880kcal
（1人分）
調理時間：約15分
松の実タイプよりサッパリしていてそれぞれのナッツの香ばしさが際立っている感じ。気分や体調に合わせて選択するのも良いですね
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10820 投稿者：nanao
704kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【２種類の簡単なぶっかけうどん】豚肉の甘辛味噌炒めサラダうどん＊ちくわ天おろしうどん
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5724 投稿者：山本ゆり
512kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアでは、有名なパスタなんです。カッチョはチーズ、ぺぺは粗みじんに切った黒コショウのこと。それを簡単アレンジ！
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11416 投稿者：さちくっかりー
628kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パスタを余らせた分がもったいないので、ひとりごはんに活用。梅和えのソースと合わせて、さっぱり和風のパスタを作りました。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10127 投稿者：nanao
374kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら