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トマト＆ジャコのっけ♪とろろ蕎麦
トマトの酸味が爽やかさ、ジャコの旨みが、とろろとからんで、めちゃめちゃ美味しいです♪
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：134kcal
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、脂質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11655 | ||||||||||||
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401kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そば（乾） | 100g | |
| トマト | 0.5個 | |
| ちりめんじゃこ | 大さじ1 | |
| ながいも (すりおろし 大さじ３) |
2cm | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (お好みで) |
少々 | |
| だし汁 (少々) |
0.33カップ |
合計
401kcal
1
お蕎麦は、表記通りの時間で茹でて、冷水で洗い、水気を切ります。
2
長イモをすりおろします。トマトは、1cm角に切ります。
3
器に①を盛り、②の長イモをかけ、トマト、じゃこをのせます。だし汁少々で薄めた、めんつゆをかけて、いただきます。
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