ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
1257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
厚切りのブロックベーコンで贅沢感たっぷり～ 仕上げに粗挽きブラックペッパーをかけて召し上がってください
0.0
控えめ：
投稿日：2011-09-27 レシピID：10810 投稿者：Zen kitchen
89kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に出来て、あっさりしてて美味しいですよ！煮ないけど「半熟煮玉子」になるレシピもご紹介しちゃいます！
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11349 投稿者：さちくっかりー
522kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サッパリしているのにコクがあり、とても美味しい一品です。パスタを入れなければ、「アサリの白ワイン蒸し」にもなります♪
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6927 投稿者：kaju
680kcal
（1人分）
848kcal
（1人分）
714kcal
（1人分）
705kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷製パスタなんですけど、炒めた具材ものもいれることでコクが出ます。 さっぱりしすぎたものに飽きた時においしいですよ。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8796 投稿者：joli!joli!
593kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンなお蕎麦です。全粒粉のパスタって、カロリーも低いし、栄養価が高くて優れものなんですよね。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11620 投稿者：さちくっかりー
629kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜が色鮮やかなので、それだけで華やかな印象になり、一気に食欲UPになりました＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7672 投稿者：kaju
493kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
619kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牡蠣さんは、オイル漬けのものを使ったので、すでにしっかりとお味がついてて、簡単美味♪
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-27 レシピID：6057 投稿者：deco
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げ玉って、おいしい天ぷら屋さんとかでいただくと、とってもおいしいですよねー
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8795 投稿者：joli!joli!
391kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
393kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら