ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
734kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェパスタ】単純に、普通のペペロンチーノに野菜とベーコンを加えただけの品でございます。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5718 投稿者：山本ゆり
655kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お醤油を使って“和風”にするために、基本的なジェノベーゼソースの材料を、少し置き換えました。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8341 投稿者：joli!joli!
624kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
調理時間：約30分
kaju流「そーめんちゃんぷるー」です。付けはシンプルに、塩・胡椒・醤油のみ。具材も冷蔵庫にある野菜を使えばOKです。
2.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7853 投稿者：kaju
166kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
813kcal
（1人分）
612kcal
（1人分）
670kcal
（1人分）
811kcal
（1人分）
1197kcal
（1人分）
638kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーダウン♪ってときは、バターを抜いて、オリーブオイルを仕上げにかけても、おいしいよ♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：6753 投稿者：deco
654kcal
（1人分）
調理時間：約15分
温泉卵とベーコンがのった冷たいおうどん。梅干も入って、暑い食欲のない日でもつるつるっと食べられます！
3.0
控えめ：
投稿日：2012-06-10 レシピID：14763 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お寿司はシャリとすし酢の糖質が高く、がまんしている人も多いのではないでしょうか？だまされたと思ってお試しを。美味しいです
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-01-30 レシピID：25628 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
544kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら