ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
661件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
780kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
975kcal
（1人分）
487kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけで香りの良いヘルシーレシピの出来上がりです♪松の実や桜エビがアクセントになり、あとを引く美味しさです♪
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-31 レシピID：14105 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
594kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
582kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約45分
新じゃがで”ニョッキ”を作りました。モチモチとした食感がクセになる美味しさです。お好みの味つけでお召し上がりください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7585 投稿者：kaju
391kcal
（1人分）
690kcal
（1人分）
458kcal
（1人分）
622kcal
（1人分）
調理時間：約15分
のお蕎麦のトッピングは、大根おろし＆トマト＆万能ねぎで。コショウで食べる冷やし蕎麦。絶対有りです！
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11936 投稿者：さちくっかりー
364kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫に余ってる野菜をドンドン入れて、冷蔵庫掃除も出来ました～(*^^)v
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1799 投稿者：yukachi
443kcal
（1人分）
476kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリームチーズとトマトの冷製パスタ（ヘルシー）トマトのジューシーさと新玉ねぎのシャリとした食感にクリームチーズのコク！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-19 レシピID：4770 投稿者：桃咲マルク
474kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツの甘み、筍の香りが、ピリッとした辛さにマッチして、とても美味しいパスタになりました♪
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11474 投稿者：オレンジペコ
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