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1件目から20件目を表示
498kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お野菜をトッピング・・・。お味噌ベースのタレも作りました♪ショウガの風味で、さっぱりといただきました♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-06 レシピID：11661 投稿者：オレンジペコ
625kcal
（1人分）
550kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋で煮込んで、アツアツで食べられるスープ仕立てのパスタにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1849 投稿者：オレンジペコ
622kcal
（1人分）
調理時間：約15分
のお蕎麦のトッピングは、大根おろし＆トマト＆万能ねぎで。コショウで食べる冷やし蕎麦。絶対有りです！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11936 投稿者：さちくっかりー
476kcal
（1人分）
964kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンなお蕎麦です。全粒粉のパスタって、カロリーも低いし、栄養価が高くて優れものなんですよね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11620 投稿者：さちくっかりー
121kcal
（1人分）
605kcal
（1人分）
調理時間：約30分
仕上げに卵黄をからませるので、明太子がもったりとマイルドになります。隠し味の昆布茶のおかげで、グゥ～ンと深い味わいに
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控えめ：
投稿日：2011-09-29 レシピID：10902 投稿者：Zen kitchen
588kcal
（1人分）
551kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷しゃぶドレッシングにしっかり味がついているので、他の味付けはシンプルにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：1963 投稿者：yukachi
333kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅の酸味、おろし大根でさっぱりと、生姜、茗荷の香りを味わいつつ・・・キリっと冷やしたおうどんを、いただきます♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11674 投稿者：オレンジペコ
491kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単！さっと作れて美味しい☆おろししょうがのピリリが美味しさの秘訣＾＾
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-11 レシピID：16058 投稿者：あいあん
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