ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
548kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おうどん。優しい味で、身体もあったまる。喉にもお腹にも、優しい。。。だから、風邪ひきさんにもピッタリです。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-11 レシピID：6313 投稿者：はなこ
387kcal
（1人分）
725kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェパスタ】貝から出るダシは他の何でも補えないおいしさがある気がする。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5722 投稿者：山本ゆり
660kcal
（1人分）
479kcal
（1人分）
556kcal
（1人分）
734kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェパスタ】単純に、普通のペペロンチーノに野菜とベーコンを加えただけの品でございます。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5718 投稿者：山本ゆり
860kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
838kcal
（1人分）
1224kcal
（1人分）
972kcal
（1人分）
975kcal
（1人分）
457kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンなお蕎麦です。全粒粉のパスタって、カロリーも低いし、栄養価が高くて優れものなんですよね。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11620 投稿者：さちくっかりー
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺をほぐさず、そのまま油で両面カリッと焼いて使っているので香ばしさが残って、あんとなじむと美味しいです。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1570 投稿者：オレンジペコ
402kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にできる夏の冷たいペンネです。暑い夏でも食が進む美味しさです。お弁当にもお勧めです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-02 レシピID：15328 投稿者：あいあん
333kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅の酸味、おろし大根でさっぱりと、生姜、茗荷の香りを味わいつつ・・・キリっと冷やしたおうどんを、いただきます♪
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11674 投稿者：オレンジペコ
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら