ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
676kcal
（1人分）
631kcal
（1人分）
調理時間：約30分
使いかけのパスタとキャベツ、冷凍庫でシモシモになっていたベーコンを見つけたのでペペロンチーノを作りました。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10990 投稿者：nanao
641kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油不使用♪ベーコンにキノコの旨みたっぷりのスパゲティーです 簡単ホワイトソースなので気軽にお試しください♪
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-13 レシピID：16202 投稿者：NOZAёMI
212kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜の中でも、たんぱく質が高くスタミナのつく長芋と、抗酸化作用のある海老とトマトで免疫力を高め、風邪予防にもなる一品
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13080 投稿者：sharktomy
743kcal
（1人分）
638kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーダウン♪ってときは、バターを抜いて、オリーブオイルを仕上げにかけても、おいしいよ♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：6753 投稿者：deco
7kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
439kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
591kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当に作った初パスタです。ペンネだと食べやすいのでいいですね☆夏らしく冷たいパスタに仕上げました。大好評☆
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15121 投稿者：あいあん
445kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ネバネバ大好き！納豆・おくら・山芋のネバネバの王様達とのハーモニー。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-20 レシピID：4780 投稿者：桃咲マルク
747kcal
（1人分）
683kcal
（1人分）
544kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ママが作る男料理？！ ジャンクフードっポイですね・・・。 タレに漬けるとさらにラーメン味で不思議です！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：4739 投稿者：桃咲マルク
232kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラザニアのレシピ。ラザニアはグラタンのお友達。パスタは板状のものを使って、ソースはミートソース。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6511 投稿者：はなこ
479kcal
（1人分）
848kcal
（1人分）
1269kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もった～り濃厚で、つやつやの黄金色のカルボナーラが出来ました！ うっとりするような美味しさです。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-08-24 レシピID：5185 投稿者：Zen kitchen
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら