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1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
492kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長芋と茹でたもやしを生ハムで巻いただけですが、おつまみにピッタリですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-27 レシピID：23442 投稿者：マリリン
165kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひき肉をお団子状にして入れて、食感に変化を！切ったお肉のようになります。ゴーヤとバジルの相性は抜群です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-08-11 レシピID：23164 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの手羽の揚げ物をご飯がすすむ系おかずにぱぱっと変えます。暑い時にはスパイス効かせたしっかり味。お弁当にもお勧め♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-07-29 レシピID：23080 投稿者：いくみ
294kcal
（1人分）
273kcal
（1人分）
348kcal
（1人分）
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315kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エスニック風焼き鳥、バーベキューなどのときに凍らせて持っていっても便利です。
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控えめ：糖質
投稿日：2014-05-31 レシピID：22762 投稿者：yuko.s style
337kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛こま切れ肉をさっと炒め、お醤油で味付け。 お肉の旨みが味わえる一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-26 レシピID：22703 投稿者：あいあん
217kcal
（1人分）
調理時間：約45分
甘酒味噌をぬってオーブンで焼いた、ピーマンの肉詰めとナスのはさみ焼きです＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-05-24 レシピID：22679 投稿者：ミコロン
149kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約5分
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。お好みのソースを掛けて召し上がれ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-04-02 レシピID：22306 投稿者：マリリン
291kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トロピカルなフルーツを生ハムで巻きました。フレッシュな酸味＆甘みと生ハムの塩気が美味しい前菜です。バレンタインにも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-21 レシピID：21530 投稿者：いくみ
501kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タイの市場や屋台で売られている豚の揚げ物です。黒胡椒が効いたしっかり味。ビールのアテやお弁当に！ナンプラーの消費レシピ♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-02-08 レシピID：21450 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
米粉で揚げると油の吸収も低い上にカリッと揚がるのが嬉しいですね。さっぱりした大根おろしレモンでいつものから揚げに変化を♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-01-28 レシピID：21351 投稿者：いくみ
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