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フルーティ♪生ハムのはちみつロール 

トロピカルなフルーツを生ハムで巻きました。フレッシュな酸味&甘みと生ハムの塩気が美味しい前菜です。バレンタインにも♪

フルーティ♪生ハムのはちみつロール 
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投稿者:
100gあたり:84kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:21530
材料 
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106kcal(1人分)
食材名分量グループ
生ハム6枚
キウイ0.5個
オレンジ0.3個
はちみつ少々
パッションフルーツ1個
はちみつ小さじ1
合計
212kcal
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調理のポイント

お好きなフルーツで作りますが、酸味の強いフルーツには蜂蜜を刷毛で薄く塗ると美味しいです。

1

Bパッションフルーツの果肉をスプーンでこそぎ出し、B蜂蜜を混ぜます。 生ハムを筒状に巻いて底を折り上のBを流し込みます

2

キウイは縦1/4に、オレンジは1/6に切り、A蜂蜜を刷毛で薄く塗り生ハムで巻きます。

3

器に盛り付け、あればブルーベリーを散らして出来上がりです。

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コメント(喜びの声など)

カロレピ!管理栄養士さん 2019/04/15 22:08

パッションフルーツを使うレシピ、珍しいです。参考になります。

いくみさん 2019/04/19 20:22

>カロレピ!管理栄養士さん 
ありがとうございます!
パッションフルーツは酸味が強いので、はちみつを効かせると美味です。

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