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ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE
62件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
532kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト鍋のコクをＵＰ！牛乳 or 豆乳、それに、カロリーどんと来いって人は更に、それに生クリームも足してみて下さいね！
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11544 投稿者：さちくっかりー
797kcal
（1人分）
調理時間：約60分
野菜をワインで煮込んで、深い大人味にしつつ、牛乳も入れるのでマイルドでコクのある極上の一品です。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-16 レシピID：10105 投稿者：Zen kitchen
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
359kcal
（1人分）
1138kcal
（1人分）
723kcal
（1人分）
1061kcal
（1人分）
483kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1628 投稿者：オレンジペコ
500kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
518kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
濃厚なレバーとドライフルーツの甘みがよく合います＾＾ちょっとしたおもてなしの前菜などに♪
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-21 レシピID：10503 投稿者：ui.vege
538kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺は茹でて、卵と混ぜて焼いて、「オムそば」にします。インスタントラーメンのスープをそのまま使って「あんかけ」に！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11546 投稿者：さちくっかりー
766kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6503 投稿者：はなこ
818kcal
（1人分）
604kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おひとり様ランチにオススメなので、一人分のレシピにて＾＾。調理時間は１０分程度です。あっという間に完成する時短レシピ～。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6490 投稿者：はなこ
1089kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
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