ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE
61件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
823kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
500kcal
（1人分）
950kcal
（1人分）
670kcal
（1人分）
534kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クッパは雑炊の意味で、今日のクッパは「テジ＝豚肉」のクッパです。韓国海苔をたっぷり入れてみました。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：12098 投稿者：さちくっかりー
1061kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
828kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：6505 投稿者：はなこ
1132kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スモークサーモンにも、ご飯にも、玉ねぎにも、味がちゃんと付いてるので、何も付けずに美味しく食べられます。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-08-02 レシピID：11917 投稿者：さちくっかりー
1089kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
473kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ぶり大根ならぬ、ぶり＆大根＆白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11561 投稿者：さちくっかりー
482kcal
（1人分）
933kcal
（1人分）
1138kcal
（1人分）
1000kcal
（1人分）
483kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1628 投稿者：オレンジペコ
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。
ログインすると献立リストがご利用になれます。
その他のお問合わせはこちら