ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
261kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (溶く) |
1個 | Ａ |
| 納豆 | 1パック | Ａ |
| 柚子こしょう | 少々 | Ａ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ａ |
| チンゲンサイ (食べやすい大きさ・加熱) |
0.5株 | Ｂ |
| 大根（皮むき） (細切り・加熱) |
0.1本 | Ｂ |
| にんじん(皮むき) (細切り・加熱) |
0.5本 | Ｂ |
| 塩 | 少々 | Ｃ |
| ラー油 | 少々 | Ｃ |
合計
261kcal
1
器にAを入れ混ぜ、レンジで卵に火が通るまで加熱する。
2
お皿に1をのせBを盛り合わせてCをまぶす。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
