ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
152kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものお好み焼きに岩下の新生姜を入れてみました。新生姜の塩分があるので、ソース要らずでヘルシーなお好み焼きになります。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-16 レシピID：16630 投稿者：あいあん
402kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいも、玉ねぎ、鶏胸肉をたっぷり入れた巨大なオムレツ。中身もお好み焼き風の味付き。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：11154 投稿者：Zen kitchen
556kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
低糖質米を使った具だくさんの炊き込みご飯なら、糖質をずいぶん抑えることができます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2019-03-07 レシピID：25819 投稿者：キッチンおおざっぱ
512kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サクサクとした衣とモロヘイヤのネバネバ食感が、とてもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8863 投稿者：サラヤ株式会社
120kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
521kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かわいいかぼちゃコロッケです。牛乳を多めに入れて、かぼちゃをマッシュしているので、しっとりと仕上がっています。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-30 レシピID：10917 投稿者：Zen kitchen
261kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今日は簡単だけどおいしいスペイン料理のアペタイザータパスをご紹介。あと一品足りない時などに重宝しますよ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10996 投稿者：nanao
228kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
347kcal
（1人分）
調理時間：約60分
もちきびがもちっと、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙがとろ～り、さつまいもがカリッと・・・いろんな食感が楽しめます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：5213 投稿者：deco
165kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ごま油の風味と、ピリッとしたラー油が効いてるので、おつまみにバッチリです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10919 投稿者：Zen kitchen
307kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
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