ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

こんにゃくの柚子胡椒きんぴら

こんにゃくの柚子胡椒きんぴら

こんにゃくの柚子胡椒きんぴら
0
0
0
投稿者:
100gあたり:97kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:6783
材料 
ログインすると人数を変更できます。
120kcal(1人分)
食材名分量グループ
こんにゃく
(きんぴら用こんにゃく)
1枚
ごま油大さじ1
少々
ごま(白)大さじ1
料理酒
(*)
大さじ1
柚子こしょう
(*)
小さじ1
みりん(本みりん)
(*)
大さじ3
しょうゆ
(*)
大さじ1.5
合計
360kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

フライパンにごま油を熱し、下ゆでして水気をよく切ったこんにゃく+塩を加えて炒める。

2

水分がしっかり飛ぶまで炒めたら、*の材料を上から順に加え水分を飛ばしながら炒める。仕上げに、ごまを加えて混ぜ完成♪

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1
2

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

3

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by patapataokan

4

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!