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ケークサレ☆
ケークサレ…塩ケーキだそうです。
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投稿者：はとみん
100gあたり：137kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8388 | ||||||||||||
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195kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 100g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 | |
| たまご (☆) |
2個 | |
| 牛乳 (☆) |
120cc | |
| オリーブ油 (☆) |
大さじ1 | |
| 塩 (☆) |
少量 | |
| パルメザンチーズ (☆) |
15g | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| とうもろこし | 20g | |
| ブロッコリー | 0.5株 | |
| さつまいも | 0.5本 |
合計
1170kcal
大人用に作る場合はオリーブオイルとチーズの量を約３倍にしてコショウをプラスして下さい。
1
小麦粉とベーキングパウダーはふるって、パウンド型にオーブンシートをひき、オーブンを１８０度にあたためておく。
2
玉ねぎと人参はみじん切りに、コーンはそのまま～、ブロッコリーは茹でて水を切っておく。さつまいもは小さめの角切りにして水に
3
玉ねぎ・人参・コーンを軽く炒める。
4
ボールに☆を全て入れて混ぜる。
5
混ざったら下ごしらえをした野菜たち全てを投入。
6
軽く混ぜた後、ふるっておいた粉を投入。
7
さっくり混ぜたら型に流し入れる。トントン！と上から落とし空気を抜く。
8
オーブンで約４０分。串で刺して何もついてこなければ出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
オシャレ♪
さつまいもも入ってるんですね！