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ケークサレ☆

ケークサレ…塩ケーキだそうです。

ケークサレ☆
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投稿者:
100gあたり:137kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8388
材料 
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195kcal(1人分)
食材名分量グループ
薄力粉(小麦粉)100g
ベーキングパウダー小さじ1
たまご
(☆)
2個
牛乳
(☆)
120cc
オリーブ油
(☆)
大さじ1

(☆)
少量
パルメザンチーズ
(☆)
15g
たまねぎ0.5個
にんじん0.5本
とうもろこし20g
ブロッコリー0.5株
さつまいも0.5本
合計
1170kcal
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調理のポイント

大人用に作る場合はオリーブオイルとチーズの量を約3倍にしてコショウをプラスして下さい。

1

小麦粉とベーキングパウダーはふるって、パウンド型にオーブンシートをひき、オーブンを180度にあたためておく。

2

玉ねぎと人参はみじん切りに、コーンはそのまま~、ブロッコリーは茹でて水を切っておく。さつまいもは小さめの角切りにして水に

3

玉ねぎ・人参・コーンを軽く炒める。

4

ボールに☆を全て入れて混ぜる。

5

混ざったら下ごしらえをした野菜たち全てを投入。

6

軽く混ぜた後、ふるっておいた粉を投入。

7

さっくり混ぜたら型に流し入れる。トントン!と上から落とし空気を抜く。

8

オーブンで約40分。串で刺して何もついてこなければ出来上がり。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/08/27 17:54

オシャレ♪
さつまいもも入ってるんですね!

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