ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ケークサレ☆

ケークサレ…塩ケーキだそうです。

ケークサレ☆
0
0
1
投稿者:
100gあたり:137kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8388
材料 
ログインすると人数を変更できます。
195kcal(1人分)
食材名分量グループ
薄力粉(小麦粉)100g
ベーキングパウダー小さじ1
たまご
(☆)
2個
牛乳
(☆)
120cc
オリーブ油
(☆)
大さじ1

(☆)
少量
パルメザンチーズ
(☆)
15g
たまねぎ0.5個
にんじん0.5本
とうもろこし20g
ブロッコリー0.5株
さつまいも0.5本
合計
1170kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

大人用に作る場合はオリーブオイルとチーズの量を約3倍にしてコショウをプラスして下さい。

1

小麦粉とベーキングパウダーはふるって、パウンド型にオーブンシートをひき、オーブンを180度にあたためておく。

2

玉ねぎと人参はみじん切りに、コーンはそのまま~、ブロッコリーは茹でて水を切っておく。さつまいもは小さめの角切りにして水に

3

玉ねぎ・人参・コーンを軽く炒める。

4

ボールに☆を全て入れて混ぜる。

5

混ざったら下ごしらえをした野菜たち全てを投入。

6

軽く混ぜた後、ふるっておいた粉を投入。

7

さっくり混ぜたら型に流し入れる。トントン!と上から落とし空気を抜く。

8

オーブンで約40分。串で刺して何もついてこなければ出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/08/27 17:54

オシャレ♪
さつまいもも入ってるんですね!

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

4

冬瓜マーボー

408kcal

by サラヤ株式会社

5

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal

by 山本ゆり

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!