ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
232kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あんかけにすると、食べながら身体もぽかぽか。そして、ラーメンの麺もスープも冷えにくくなります。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6510 投稿者：はなこ
582kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味噌バターラーメン好きなんで、ラーメンの麺よりカロリー低い日本蕎麦で食べたらどうかなとやってみたらこれが美味しい?
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：11263 投稿者：さちくっかりー
417kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリームチーズとトマトの冷製パスタ（ヘルシー）トマトのジューシーさと新玉ねぎのシャリとした食感にクリームチーズのコク！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-19 レシピID：4770 投稿者：桃咲マルク
491kcal
（1人分）
737kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケチャップとマヨネーズのパスタに、タバスコでアクセントをつけました。 簡単にできておいしい！忙しい方にもおすすめです☆
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16978 投稿者：あいあん
617kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しい白菜たんとあるので白菜使ったパスタ作ってみました。今日は牛肉と一緒にクリームパスタです！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11560 投稿者：さちくっかりー
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牡蠣さんは、オイル漬けのものを使ったので、すでにしっかりとお味がついてて、簡単美味♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-27 レシピID：6057 投稿者：deco
708kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけの簡単ひんやりパスタ。いつものようにノンオイルだよんこれが美味しいんだなぁ・・・。
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控えめ：
投稿日：2011-07-11 レシピID：11457 投稿者：さちくっかりー
553kcal
（1人分）
445kcal
（1人分）
494kcal
（1人分）
調理時間：約45分
生クリーム不使用＆ノンオイル調理。しかも、湯切りなしなので、フライパン1枚で麺茹で＆パスタソースが同時に完成！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9368 投稿者：亀屋の女将
548kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にできる夏の冷たいペンネです。暑い夏でも食が進む美味しさです。お弁当にもお勧めです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-02 レシピID：15328 投稿者：あいあん
482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
生イカを使ったペペロンチーノです。トマトを加えることで、クドくなりすぎず美味しくいただけます。
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-18 レシピID：7358 投稿者：kaju
818kcal
（1人分）
679kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生桜エビだけのアーリオ・オーリオも勿論美味しいけど、今日はキムチと合わせてみました。
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控えめ：
投稿日：2011-07-17 レシピID：11750 投稿者：さちくっかりー
575kcal
（1人分）
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