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調理時間:約30分
【はくばく・もち黒米】 レンジで一発。舞茸のリゾットにしました。洗わない生のお米と材料をレンジにかけるだけ。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-06 レシピID:5399 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです! 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2012-03-29 レシピID:14058 投稿者:nicky
調理時間:約30分
うちの食卓によく登場するBBQ丼をご紹介します。大体はこのノンオイルバージョンです。辛さはお好みで調節してね。
控えめ:
投稿日:2011-11-29 レシピID:12101 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
シンプルな材料&シンプルな味付&やみつきになる「丼」です。お好みで豆板醤を入れながら も美味しいです。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:11535 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
【簡単!!カフェごはん】キャベツを塩と醤油、かつお節で炒めたもんをご飯に混ぜるだけ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-06 レシピID:5426 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
W生姜効果で冷え症改善☆飲んでいる最中から、からだがポカポカ。温まりますよ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:10401 投稿者:momo.
調理時間:約15分
甘辛の肉味噌と卵を混ぜながら、ご飯と絡めると美味しいですよ~! トマトの酸味がポイントです。
控えめ:、塩分
投稿日:2011-06-02 レシピID:1748 投稿者:yukachi
調理時間:約5分
白だしを使ってるので、味付けも楽チン♪ お夜食にもオススメですよ~o(〃^▽^〃)o
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-06-05 レシピID:1751 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
ランチプレートのレシピです。 レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります!
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-12 レシピID:9858 投稿者:パッちゃん
調理時間:1時間以上
(市販のドレッシングで簡単!)青じそ香る・・・。キノコがタップリなので、ヘルシーな1品!モチ米入れたかな?と思うほど!!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4871 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
レンジで秋鮭とトロ~リチーズの蒸しご飯&雑炊!最初の蒸したご飯も是非味わっていただきたい!
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:4868 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
お豆腐や葱、干し椎茸を使った とても旨みのあるヘルシーなそぼろです。このそぼろ丼に スープをつけて、簡単ランチに♪
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2012-03-21 レシピID:13943 投稿者:hannoah