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525kcal
（1人分）

小さくなっちゃった親＆子丼

調理時間：約15分

フツーの親子丼じゃなくて、親の鶏さん、挽肉を使います。

0.0

控えめ：

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3360 　投稿者：さちくっかりー

308kcal
（1人分）

簡単混ぜるだけ ? しらすご飯

調理時間：約5分

簡単混ぜるだけ ? しらすご飯

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3363 　投稿者：さちくっかりー

415kcal
（1人分）

桜のお寿司

調理時間：約45分

桜のお寿司

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3367 　投稿者：さちくっかりー

264kcal
（1人分）

長いも小判焼きおにぎり

調理時間：約30分

カリっとふわっとな焼きおにぎりです

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3390 　投稿者：パッちゃん

628kcal
（1人分）

特製牛丼

調理時間：約45分

特製牛丼

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3408 　投稿者：やまがたん

648kcal
（1人分）

半熟親子丼

調理時間：約15分

半熟親子丼

0.0

控えめ：

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3409 　投稿者：やまがたん

230kcal
（1人分）

しらすと鮭の混ぜごはん

調理時間：約15分

しらすと鮭の混ぜごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3415 　投稿者：やまがたん

-　kcal
（1人分）

根室風エスカロップ

調理時間：約30分

根室風エスカロップ

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3422 　投稿者：やまがたん

294kcal
（1人分）

アスパラガスとベーコンの炊きこみごはん

調理時間：約60分

アスパラガスとベーコンの炊きこみごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-17 　レシピID：3288 　投稿者：やまがたん

-　kcal
（1人分）

豚みそキャベツ丼

調理時間：約15分

辛くないホイコーローみたいなレシピです。おなかいっぱいメチャウマ！

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-17 　レシピID：3304 　投稿者：パッちゃん

136kcal
（1人分）

ハヤシライス

調理時間：1時間以上

ハヤシライス

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：2981 　投稿者：やまがたん

477kcal
（1人分）

半熟オムライス

調理時間：約45分

半熟オムライス

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3221 　投稿者：やまがたん

405kcal
（1人分）

ひじきと大豆の炊きこみごはん

調理時間：約60分

ひじきと大豆の炊きこみごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3230 　投稿者：やまがたん

482kcal
（1人分）

さんまの蒲焼きとろろ丼

調理時間：約15分

さんまの蒲焼きとろろ丼

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3248 　投稿者：やまがたん

379kcal
（1人分）

筍の炊き込みごはん

調理時間：1時間以上

筍の炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3273 　投稿者：やまがたん

699kcal
（1人分）

てりたま丼

調理時間：約30分

てりたま丼

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3262 　投稿者：やまがたん

79kcal
（1人分）

わらびの混ぜごはん

調理時間：約30分

【わらびの煮物の作り方】

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3277 　投稿者：やまがたん

218kcal
（1人分）

わらびの混ぜごはん

調理時間：約5分

わらびの混ぜごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3278 　投稿者：やまがたん

349kcal
（1人分）

わらびごはん

調理時間：約60分

わらびごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3279 　投稿者：やまがたん

702kcal
（1人分）

さんまの卵とじ丼

調理時間：約30分

さんまの卵とじ丼

0.0

控えめ：、塩分

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3130 　投稿者：さちくっかりー

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アップルポークロール　

472kcal

by　オレンジペコ

小松菜とチーズのお浸し。

115kcal

by　桃咲マルク

キノコのチ－ズ焼き

86kcal

by　オレンジペコ

鮭のスイートチリマヨ

314kcal

by　deco

簡単☆シューマイと野菜の甘酢蒸し焼き♪

198kcal

by　あいあん

やまがたんさん

オレンジペコさん

サラヤ株式会社さん

山本ゆりさん

kajuさん

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