ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
フツーの親子丼じゃなくて、親の鶏さん、挽肉を使います。
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丼鍋やフライパンに、めんつゆを火にかけて、鶏挽肉&長ネギを入れます。
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具材に火が通ったら卵を流し入れて即フタして40秒→火を止めてフタをしたまま1分→出来上がりです!
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豆乳ティラミス~黒蜜きな粉~
524kcal
by yukachi
鶏肉とトマトの甘酢炒め
403kcal
by ミコロン
半熟卵の中華スープ
79kcal
by ちょこ
グリーンアスパラの中華和え
71kcal
by オレンジペコ
サツマイモポタージュ
187kcal
by ずんだ
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