ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

グリーンアスパラの中華和え

ネギ、ショウガが香る、ピリッとした辛さのあるタレに漬け込みます。白いご飯が欲しくなるお味。お酒のお供にもバッチリ合います

グリーンアスパラの中華和え
1
2
3
投稿者:
100gあたり:72kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:11632
材料 
ログインすると人数を変更できます。
71kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス
(グリーンアスパラ)
12本
長ねぎ
(大さじ2)
5cm
しょうが1片
少々
ごま油大さじ1
トウバンジャン
(A漬けダレ)
小さじ1
しょうゆ
(A漬けダレ)
大さじ2
料理酒
(A漬けダレ)
大さじ2
みりん(本みりん)
(A漬けダレ)
大さじ1
合計
284kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

アスパラは、根元の硬い部分を切り落とし、3cmの斜め切りにします。

2

長ネギとショウガは粗みじん切りにします。

3

2をボウルに入れ、Aの材料を加え、よく混ぜ合わせます。

4

フライパンにゴマ油を熱し、塩少々を加え、1のアスパラを入れて炒めます。

5

4のアスパラが熱いうちに、3の調味料が入ったボウルに入れて混ぜ合わせ30分位漬けて、味をなじませます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏肉とトマトの甘酢炒め

403kcal

by ミコロン

3

半熟卵の中華スープ

79kcal

by ちょこ

4

グリーンアスパラの中華和え

71kcal

by オレンジペコ

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!