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調理時間:約30分
下味用の漬けダレを、コチュジャンベースにして作ります。あっさりヒレ肉が、インパクトある味に・・・変身です♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-11 レシピID:11640 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
油をかけてレンジで加熱してから焼くことで、油控えめなのに美味しく仕上がります。根菜が美味しくなる一品ですよ☆お弁当にも♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-29 レシピID:15120 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
前夜に仕込んでおけば、翌朝には美味しくいただけます。漬物用の道具が無くても手軽&簡単に作れますので、どうぞお試しください
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-22 レシピID:7506 投稿者:kaju
調理時間:約30分
簡単すぎたわ!モーニング用グラタン!(ホワイトソースの微笑み)ホワイトソースも作らなくていいので、グッドです!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-05-19 レシピID:4774 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
ラインマーカーものの分量と基本とクリスマスにピッタリの「洋風茶碗蒸し~フラン~」のご紹介です。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-06 レシピID:11244 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-09 レシピID:1690 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
大豆たんぱくを揚げてレモンが爽やかなシンガポールチキン風に仕上げました。揚げ物でもさっぱりと頂けます!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-01-22 レシピID:12947 投稿者:mikarinko