ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
7327件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
75kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単に出来て、とっても便利な茹で豚です。冷蔵庫で５日～１週間保存が可能です。塩塗って茹でるだけだから作り方は簡単！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11797 投稿者：さちくっかりー
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ささっと簡単に炒めるだけ！ 柔らかくって甘い春キャベツが主役です。 香ばしく焼けた桜えびの香りが豊かで食欲増進です。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14122 投稿者：とまとママ
193kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-15 レシピID：14201 投稿者：あいあん
104kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ラップでくるんで、茹でたら、冷めるまで放置、の手間なしレシピです。パーティーには勿論、お弁当にだっていいですよ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11576 投稿者：さちくっかりー
85kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつものごま和えもツナと一緒なら、お子様にも人気の味に！香りが良く、コクもあるお味に仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-06 レシピID：1469 投稿者：オレンジペコ
380kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉と相性の良いマスタード、ピクルス、そしてベーコンを加えて爽やかな後味のチキンロールを作りました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10148 投稿者：momo.
364kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
まぐろのづけも丼だけじゃなくて、かわいいピックをさせば、パーティー仕様に仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9158 投稿者：サラヤ株式会社
280kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ！おつまみにも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9939 投稿者：ui.vege
304kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら