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84kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏と言えばすいか！たまには、押麦や白きくらげを入れたヘルシーな冷たいスープにしてみたら？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7499 投稿者：高箸 ちほ
367kcal
（1人分）
調理時間：約45分
牛肉とマッシュポテトを重ねてミルフィーユにしてみました。色が欲しくて上にプチトマトのスライスを飾ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11865 投稿者：さちくっかりー
333kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
306kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
素揚げしてもおいしいけど、更に食感をよくするために粉をはたくのがわが家のパターンです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10329 投稿者：nanao
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！ レシピなど大層なものはありませんが^^;
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10017 投稿者：ui.vege
57kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11393 投稿者：さちくっかりー
52kcal
（1人分）
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