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1件目から20件目を表示
156kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで切ったお野菜で巻いてみました。とっても爽やかなお寿司になりました！ネタも、いつでも作れる缶詰めで。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11932 投稿者：さちくっかりー
25kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
国産の牛スジをコトコト煮混んで、まったり旨みの洋風おつまみ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10312 投稿者：ui.vege
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーマンとグレープフルーツのはちみつサラダ テーマ：副菜・サラダ
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-05 レシピID：12229 投稿者：やまがたん
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クラッカーの代わりに大根でカナッペ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25219 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
349kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
作り方はとっても簡単！材料を混ぜて焼くだけ！お砂糖を使わずラカントＳでカロリーオフ！18cm1台 8人
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8121 投稿者：サラヤ株式会社
228kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキでみずみずしい大根入りのワンタンです。つるっと美味しく、ご飯にも良く合います♪ 1人分10個あるので大満足
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-21 レシピID：12905 投稿者：さんた
0kcal
（1人分）
調理時間：約60分
シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料（流し缶１個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6595 投稿者：はなこ
235kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スナップえんどうはさやえんどうの1種でさやがやわらかく、シャキッとした食感が特徴です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8848 投稿者：サラヤ株式会社
316kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生サンマよりも安価な塩サンマを使って、 酢の物はいかが？ 骨が取ってあるので、 お子様が食べやすいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15011 投稿者：うっし～
82kcal
（1人分）
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