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1件目から20件目を表示

ゴボウサラダ

193kcal
(1人分)

ゴボウサラダ

調理時間:約15分

晩ご飯の一品です。お好みで七味をふっていただくのもオススメです。ピリッと大人味になります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7172  投稿者:kaju

はちみつレモン♪豆乳プリン

111kcal
(1人分)

はちみつレモン♪豆乳プリン

調理時間:約15分

はちみつレモン♪豆乳プリン

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2551  投稿者:yukachi

さつま芋のコーヒークレームブリュレ

63kcal
(1人分)

ラカントS顆粒の特性をいかしてキャラメルを作りました。 さつま芋の優しい甘みのブリュレです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-30  レシピID:15916  投稿者:トーコ

ジャーマンポテト

264kcal
(1人分)

ジャーマンポテト

調理時間:約15分

ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1279  投稿者:オレンジペコ

☆旨味引立つコンソメポテト

96kcal
(1人分)

香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ!揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9387  投稿者:亀屋の女将

ホウレン草 松の実、レーズンのソテー

184kcal
(1人分)

松の実の香ばしさ、レーズンのほんのりした甘さもプラスされ、ホウレン草が美味しくいただける1品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1559  投稿者:オレンジペコ

ミニトマトとタコの和風サラダ

119kcal
(1人分)

彩りで目を楽しませ、味はさっぱりといただけるサラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1683  投稿者:オレンジペコ

キャベツサンド?

398kcal
(1人分)

キャベツサンド?

調理時間:約60分

ロールキャベツから思いついたレシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8687  投稿者:joli!joli!

パキ飯 チキンティッカ その1 レシピ

376kcal
(1人分)

骨付き鶏肉だとタンドーリ、骨なしだとティッカっていうんです。ご飯はもちろん、ナンと一緒でも、そのまんまでもOKです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11213  投稿者:さちくっかりー

ほうれんそうの海苔巻き

17kcal
(1人分)

ほうれんそうの海苔巻き

調理時間:約15分

ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25286  投稿者:マリリン

ネギいっぱ~い甘酢タレで!鶏から

74kcal
(1人分)

荷も入れてみたのよ^^。簡単なタレなので、ご紹介しておきますね。■材料(鶏もも肉1枚分にかける量です)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6383  投稿者:はなこ

冷製アスパラと豆乳のスープ♪ノンオイル

114kcal
(1人分)

旬のアスパラの味と豆乳のこコクでまったり。 バター不使用イソフラボンがたっぷり。 ノンオイルでも満腹感もあり朝食にも

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-15  レシピID:15247  投稿者:いくみ

白菜ナムル★炒めるバージョン

38kcal
(1人分)

30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11782  投稿者:さちくっかりー

夏野菜たっぷり♪本格ラタトゥイユ

79kcal
(1人分)

我が家のラタトゥイユはブイヨンは入れず、トマト缶と少量の調味料のみで作る、シンプルながらも本格派なお味!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10135  投稿者:momo.

かも肉のロッティ

280kcal
(1人分)

かも肉のロッティ

調理時間:1時間以上

バルサミコソースがよく合います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-29  レシピID:25181  投稿者:ビネガール☆

ほうれん草とちくわの炒め物♪

76kcal
(1人分)

冷凍ほうれん草とちくわで、一品作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23031  投稿者:あいあん

枝豆チーズケーキ☆鮮やかソースかけ

136kcal
(1人分)

ケーキにもソースにもラカント液状を使用してカロリーダウン!煮詰めても鮮やかな色はそのまま残り、見た目にも楽しめます!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:7808  投稿者:himawari

豆腐とたっぷりの野菜とろとろ煮

265kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐と具がたっぷりの餡と絡めました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-04  レシピID:15340  投稿者:☆杏衣☆

こんにゃくカレー(ササミ)

265kcal
(1人分)

こんにゃくカレー(ササミ)

調理時間:約60分

お肉は鶏のササミを少しと、あとはこんにゃく!!のヘルシーレシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9263  投稿者:makio

魚と野菜の南蛮漬け

373kcal
(1人分)

魚と野菜の南蛮漬け

調理時間:約30分

魚と野菜の南蛮漬け

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-13  レシピID:19062  投稿者:ポケットキッチン渋谷料理教室

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