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豚汁そば

258kcal
(1人分)

豚汁そば

調理時間:約15分

余った豚汁を活用した麺レシピです(*´・ω・`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-27  レシピID:25843  投稿者:ベア★

豆腐とトマトのイタリアンサラダ

192kcal
(1人分)

バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1690  投稿者:オレンジペコ

キッシュ

334kcal
(1人分)

キッシュ

調理時間:1時間以上

キッシュ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2165  投稿者:ずんだ

かぼちゃのマヨカレーサラダ

87kcal
(1人分)

かぼちゃのマヨカレーサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのマヨカレーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3438  投稿者:やまがたん

スプリング*グリーンカレーの食べるスープ

204kcal
(1人分)

油なしで、カレースープを作りました。油なしでこのコクが出たのは、やはりココナッツと押麦のトロミ感!お腹も大喜びなスープ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5016  投稿者:桃咲マルク

鶏手羽元と鶏団子のハーブ焼き

264kcal
(1人分)

鶏手羽元と鶏団子のハーブ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-01  レシピID:4111  投稿者:やまがたん

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
(1人分)

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25303  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

牛肉のたたき

254kcal
(1人分)

牛肉のたたき

調理時間:約60分

牛肉のたたき

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3898  投稿者:やまがたん

ガーリックカレー蒟蒻ステーキ

51kcal
(1人分)

ごはんに合う簡単おかずなのです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9597  投稿者:パッちゃん

バナナのパウンド

376kcal
(1人分)

バナナのパウンド

調理時間:1時間以上

やっぱりバナナなど果物が入ってるとしっとりとしていて好きだな?♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-12  レシピID:2657  投稿者:ui.vege

豆苗とそぼろのがらスープあんかけ

178kcal
(1人分)

焼きそば(塩味)のあんかけにしたらチビッコが完食しました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9409  投稿者:パッちゃん

簡単☆かまぼことキャベツの塩蒸し焼き♪

56kcal
(1人分)

オイルをかけてじっくり蒸し焼きにするとおいしいです!かまぼこの旨みとキャベツの甘みがたまりません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-14  レシピID:16619  投稿者:あいあん

チーズとバジルのライスBLTバーガー

391kcal
(1人分)

チーズとバジルの風味でライスBLTバーガー

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9345  投稿者:ちびこ

オリーブ香る絶品モッチリパン

296kcal
(1人分)

オリーブ香る絶品モッチリパン

調理時間:1時間以上

とても簡単に作れるパンなので、どうぞ気軽にお試しください。(6個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7435  投稿者:kaju

肉詰めゴーヤ

154kcal
(1人分)

肉詰めゴーヤ

調理時間:約30分

肉詰めゴーヤ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3697  投稿者:やまがたん

豚のりんごソース

246kcal
(1人分)

豚のりんごソース

調理時間:約45分

とっても美味しくできたので、これは定番にしたいと思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12115  投稿者:さちくっかりー

鶏ミンチのフライ

260kcal
(1人分)

鶏ミンチのフライ

調理時間:約30分

鶏ミンチのフライ

1.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-05  レシピID:1310  投稿者:オレンジペコ

さつま芋の煮物

155kcal
(1人分)

さつま芋の煮物

調理時間:約30分

とても簡単な一品ですので、さつま芋の美味しい季節に是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7400  投稿者:kaju

レンジで★かじきまぐろの大葉巻き

144kcal
(1人分)

味付けはシンプルに塩コショウ。 誰にでも簡単に出来ちゃう美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3131  投稿者:さちくっかりー

バナナスムージー

269kcal
(1人分)

バナナスムージー

調理時間:約5分

牛乳の代わりに豆乳を入れても美味しいです^ ^ カスピ海ヨーグルトを使うとトロッとします!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-03-10  レシピID:21945  投稿者:うーぽん

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