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1件目から20件目を表示
190kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さっぱりとした甘酸っぱい味が美味しいです。ラカント梅酒を使った場合は温めてお召し上がりください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-05-07 レシピID：25736 投稿者：キッチンおおざっぱ
363kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい！！にんじんと酢で美味しい組み合わせ★
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15424 投稿者：NOZAёMI
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67kcal
（1人分）
調理時間：約5分
缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-05-01 レシピID：24523 投稿者：akari1142
270kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約45分
夏のお野菜ゴーヤ入れてみました。苦味が気になる方用に、下ごしらえの仕方も書いてみますね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11613 投稿者：さちくっかりー
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーと玉ねぎ、豆乳のポタージュです。夏は冷たく、冬は温めて召し上がってください＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-05 レシピID：22787 投稿者：ミコロン
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピンクペパーが、優しい刺激で、オレンジとよく合います。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：2559 投稿者：yukachi
380kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜とちくわを炒めてから、めんつゆで味付けしました。さっとできておいしいです。もう１品やお弁当にもお勧めです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-06 レシピID：21178 投稿者：あいあん
146kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
～しかしオープンサンドとなんら変わらない～片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5835 投稿者：山本ゆり
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