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7288件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ばななん♪マンゴー♪ココナッツ♪

100kcal
(1人分)

サクサクとろ~り☆ばななん♪マンゴー♪ココナッツ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6982  投稿者:deco

もずく酢とみょうがのオートミール雑炊

199kcal
(1人分)

黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25720  投稿者:ヴィーナストウキョウ

三色たまご

164kcal
(1人分)

三色たまご

調理時間:約60分

たまごをふんわり甘く味付けしました。三色に色づけて見た目にも楽しく仕上げました。形は多少不ぞろいでもかわいく仕上がります

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-24  レシピID:8878  投稿者:サラヤ株式会社

チキンのネギ香味ソース

187kcal
(1人分)

チキンのネギ香味ソース

調理時間:約15分

こんがりカリッと焼いたチキンやお魚にかけていただくと、サッパリ美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-31  レシピID:6923  投稿者:kaju

たっぷり蒸し野菜☆ごまマヨディップ

196kcal
(1人分)

ぶっちゃけ何にもつけなくても野菜の甘みでおいしいです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3518  投稿者:パッちゃん

牛ヒレステーキのごまホワイトソース

261kcal
(1人分)

ウェルダンやレアはお好みで。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9425  投稿者:パッちゃん

レタスとイカの炒めもの

141kcal
(1人分)

レタスとイカの炒めもの

調理時間:約30分

レタスとイカの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2876  投稿者:やまがたん

きのこソテー

127kcal
(1人分)

きのこソテー

調理時間:約15分

きのこソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3014  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆大根と油揚げのきんぴら♪

105kcal
(1人分)

大根と油揚げできんぴらにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14604  投稿者:あいあん

さっぱりトマト餡茶碗蒸し

88kcal
(1人分)

さっぱりトマト餡茶碗蒸し

調理時間:1時間以上

柔らかくてプリンのような食感♪上にかけたトマト餡も麺つゆを加えているので、あっさり和風トマトでした^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10698  投稿者:ui.vege

簡単 アボカドの湯豆腐

293kcal
(1人分)

簡単 アボカドの湯豆腐

調理時間:約5分

簡単 アボカドの湯豆腐

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25100  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きゅうりのおつまみサラダ

53kcal
(1人分)

きゅうりのおつまみサラダ

調理時間:約15分

お酒のおつまみにも、揚げものやスパイシーな料理などのお口直しにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7579  投稿者:kaju

ミニトマトの白ワインコンポート

60kcal
(1人分)

ちょっぴりワインが効いたおもてなしにピッタリの1品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15300  投稿者:Kiki

手作り餃子の皮

118kcal
(1人分)

手作り餃子の皮

調理時間:約45分

手作り独特のこのモチモチ感がたまりませんっ。(25枚分くらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7431  投稿者:kaju

栄養満点☆パンプキンスープ

165kcal
(1人分)

栄養満点☆パンプキンスープ

調理時間:約30分

栄養満点☆パンプキンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4654  投稿者:patapataokan

大根ステーキ

47kcal
(1人分)

大根ステーキ

調理時間:約15分

大根ステーキ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4177  投稿者:やまがたん

ツナとほうれん草のカレー風味ホットサラダ

265kcal
(1人分)

長男くんのアイデアで、カレー味のほうれん草にしました!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9861  投稿者:パッちゃん

ローズマリー風味のポークソテー

230kcal
(1人分)

簡単調理で節電・節ガス 豚の薄切り肉をソテーにしました。薄切りのお肉なのでサッと火が通り、柔らかくいただけました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11313  投稿者:オレンジペコ

フライパンひとつで☆ししゃもの南蛮漬け

181kcal
(1人分)

フライパンひとつで☆ししゃもの南蛮漬け

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-20  レシピID:3612  投稿者:パッちゃん

レタスと韓国海苔サラダ

25kcal
(1人分)

レタスと韓国海苔サラダ

調理時間:約15分

韓国海苔とレタスでいつものサラダにアレンジ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15898  投稿者:☆杏衣☆

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