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30kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、２・３時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6447 投稿者：はなこ
313kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水っぽくなりがちなお豆腐のお味噌汁に、生しょうゆ糀を入れてみたら、コクが出てとってもおいしかったです☆ぜひお試しください
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16924 投稿者：あいあん
282kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約45分
にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8643 投稿者：サラヤ株式会社
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もやしはパクチーやなどのハーブとの相性が抜群です。酢のさっぱり感とハーブの香りが爽やかな炒めものです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-06-10 レシピID：24856 投稿者：いくみ
41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジで加熱したナスに、甘酢で味付けしたキノコをたっぷりかけました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-27 レシピID：15851 投稿者：yasunan
175kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当に使えるレシピなんてどうでしょうか？ スライスしてお弁当やおかずにも使えます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9587 投稿者：パッちゃん
205kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
炒ったクルミの香ばしさが美味しいスコーン。＜材料＞直径５．５cmのグラスで型抜きして１４個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1643 投稿者：オレンジペコ
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