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134kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チシャ菜（サンチュ）とか、サニーレタスとかで包んで食べると、なおうまし。＾＾
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7142 投稿者：deco
80kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回はめっちゃ簡単に、ただ片栗粉で揚げました。七味マヨネーズでどうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5998 投稿者：山本ゆり
225kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ぴかぴかお肌に導くはとむぎ粉入りのスムージーです。 お砂糖不使用です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-06-07 レシピID：24481 投稿者：meru
115kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豆乳茶碗蒸し（百合根 がなくても・・百合根！？）水は一切入れずに、体にもとってもいい、茶碗蒸しを作ってみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-05 レシピID：4756 投稿者：桃咲マルク
150kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地は全粉粒を１００％使い、中にキーマーカレーポイ？のを入れてフライパンで焼くだけ！粉と塩と水だけで作れて、発酵もなし！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4935 投稿者：桃咲マルク
392kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単です＾＾。冷凍している栗の甘露煮の半分を使って、パウンドケーキを焼きました。材料（１２ｃｍ×２１ｃｍ高さ７ｃｍの型）
2.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-22 レシピID：6625 投稿者：はなこ
283kcal
（1人分）
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