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即席いちごソース

48kcal
(1人分)

即席いちごソース

調理時間:約5分

即席いちごソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6540  投稿者:deco

バジルレモンのフライドポテト

84kcal
(1人分)

バジルレモンのフライドポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2532  投稿者:yukachi

ふわっと和風唐揚げ

318kcal
(1人分)

ふわっと和風唐揚げ

調理時間:約30分

ふわっと和風唐揚げ

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3386  投稿者:パッちゃん

鶏肉と白菜のトマト煮

131kcal
(1人分)

鶏肉と白菜のトマト煮

調理時間:約60分

鶏肉と白菜のトマト煮。ちょっと、イタリアンな感じ~♪。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2493  投稿者:ずんだ

すいかのヘルシー冷製スープ

43kcal
(1人分)

すいかのヘルシー冷製スープ

調理時間:約30分

暑い夏と言えばすいか!たまには、押麦や白きくらげを入れたヘルシーな冷たいスープにしてみたら?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7499  投稿者:高箸 ちほ

牛肉とポテトのミルフィーユ

367kcal
(1人分)

牛肉とマッシュポテトを重ねてミルフィーユにしてみました。色が欲しくて上にプチトマトのスライスを飾ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11865  投稿者:さちくっかりー

白菜のロール豚バラカツレツ

333kcal
(1人分)

白菜のロール豚バラカツレツ

調理時間:約30分

白菜のロール豚バラカツレツ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-10  レシピID:2895  投稿者:やまがたん

レンジで蒸し鶏☆

268kcal
(1人分)

レンジで蒸し鶏☆

調理時間:約45分

レンジで蒸し鶏☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8840  投稿者:はとみん

ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮

168kcal
(1人分)

簡単!ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5225  投稿者:patapataokan

筍と厚揚げのオイスター炒め

274kcal
(1人分)

肉の変わりに厚揚げを使った中華風炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4094  投稿者:さとねぇ

小エビとジャガイモのオーロラソース

169kcal
(1人分)

小エビとジャガイモのオーロラソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2220  投稿者:ずんだ

牛冷しゃぶの梅肉和え

306kcal
(1人分)

牛冷しゃぶの梅肉和え

調理時間:約30分

牛冷しゃぶの梅肉和え

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3450  投稿者:やまがたん

厚切り・フレンチフライ

84kcal
(1人分)

厚切り・フレンチフライ

調理時間:約15分

素揚げしてもおいしいけど、更に食感をよくするために粉をはたくのがわが家のパターンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10329  投稿者:nanao

夏野菜のオーブン焼き

178kcal
(1人分)

夏野菜のオーブン焼き

調理時間:約30分

シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ! レシピなど大層なものはありませんが^^;

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10017  投稿者:ui.vege

かまぼことしろ菜の生姜汁

57kcal
(1人分)

かまぼことしろ菜の生姜汁

調理時間:約5分

かまぼこのうまみをおダシにする、シンプルな生姜汁です.

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-30  レシピID:13181  投稿者:nicky

いちごのシュークリーム

110kcal
(1人分)

いちごのシュークリーム

調理時間:約60分

とってもかわいいシュークリームです。(9個)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-06  レシピID:8143  投稿者:サラヤ株式会社

新玉ねぎ イタリア風オニオンリング

246kcal
(1人分)

新玉ねぎでつくるイタリア風オニオンリング

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8736  投稿者:ちびこ

鮭と豆腐の中華風あんかけ

287kcal
(1人分)

鮭と豆腐の中華風あんかけ

調理時間:約15分

焼いた鮭と豆腐を中華味のあんかけにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-12  レシピID:24948  投稿者:マリリン

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

鯵の煮物

52kcal
(1人分)

鯵の煮物

調理時間:約15分

アジの3枚開きを甘いお醤油で煮ました(^^) 鯵は煮ても臭みがないので食べやすいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2446  投稿者:ui.vege

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