ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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27kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢とオリーブ油を合わせただけの簡単なものですが、そのまま冷たいパスタと和えれば、トマトの冷製パスタにもなります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7384 投稿者：kaju
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-06 レシピID：19678 投稿者：あいあん
150kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-15 レシピID：25286 投稿者：マリリン
208kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カリッと美味しく出来てカロリーも低いから嬉しい！栄養考えて、しらすも入れてみました！塩味は粉チーズ＆しらすにお任せ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11529 投稿者：さちくっかりー
232kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：約5分
白だしを使ってるので、味付けも楽チン♪ お夜食にもオススメですよ～o(〃＾▽＾〃)o
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-05 レシピID：1751 投稿者：yukachi
73kcal
（1人分）
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