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さんまの卵とじ丼

さんまの卵とじ丼

さんまの卵とじ丼
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投稿者:
100gあたり:163kcal

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栄養価
控えめ 、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3130
材料 
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702kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん2杯
さんま
(さんま刺身用)
1尾
長ねぎ1本
しょうが
(小指大)
0g
めんつゆ(ストレート)
(丼用にうすめて)
0g
たまご4個
合計
1404kcal
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調理のポイント

1

丼鍋かフライパンにめんつゆを入れて丼用にうすめて長ネギを入れて少し煮ます。

2

さんまを入れたら・・・

3

即溶いた卵を入れて・・・(卵はサックリ混ぜておきます)

4

フタして40秒。火を止めて1分。

5

火を止めてる1分の間に、ご飯をよそっておいて・・・上からのせて出来上がり

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