ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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115kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏胸肉は低カロリー、低脂肪の食材。ちょっとパサパサした食感なので、旨みを凝縮したソースでしっとりジューシーに仕上げました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8853 投稿者：サラヤ株式会社
128kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単にお鍋に入れるだけスープ！ボリュームもあって満腹スープです♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10403 投稿者：ui.vege
154kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時短のためレンジで火を通して、軽くつぶしてからカリカリに焼き上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：1839 投稿者：オレンジペコ
195kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
496kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
499kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
中は、綺麗な黄色で、皮がモッチリでおいしかったです。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8587 投稿者：joli!joli!
74kcal
（1人分）
調理時間：約5分
砂糖多めのドレッシングですが、ラカントのおかげでカロリーダウン＾＾ 葉物野菜と一緒に食べるとおいしい～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-05-11 レシピID：24614 投稿者：Ｅｍｙ’ｓＢａｇｅｌ
297kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レモンでさっぱり！しゃきしゃき大根サラダ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-13 レシピID：25242 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
258kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
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