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豚バラとリーフレタスの炒飯

421kcal
(1人分)

豚バラとリーフレタスの炒飯

調理時間:約30分

豚バラとリーフレタスの炒飯

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2049  投稿者:オレンジペコ

よもぎ団子

111kcal
(1人分)

よもぎ団子

調理時間:約45分

よもぎ粉末できれいな緑色になりました。きな粉、みたらしなどいろんな食べ方ができます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9022  投稿者:サラヤ株式会社

昆布の佃煮

122kcal
(1人分)

昆布の佃煮

調理時間:約30分

毎日少しずつ美味しくいただけるように、まずは佃煮を作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7250  投稿者:kaju

濃厚マロンクリーム

135kcal
(1人分)

濃厚マロンクリーム

調理時間:約60分

沢山の栗を頂いたので、生栗を使ってマロンクリームを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-14  レシピID:16234  投稿者:デイジ

半熟オムライス

477kcal
(1人分)

半熟オムライス

調理時間:約45分

半熟オムライス

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-16  レシピID:3221  投稿者:やまがたん

生姜たっぷり☆和風な、豆乳スープカレー

302kcal
(1人分)

生姜たっぷり☆和風な、豆乳スープカレー

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6822  投稿者:deco

わかめと玉ねぎの和風サラダ

17kcal
(1人分)

わかめと玉ねぎの和風サラダ

調理時間:約15分

スライスした玉ねぎとあわせるだけなので、作り方はとっても簡単。急なおもてなしの時や、あと一品欲しい時などにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7686  投稿者:kaju

豆腐と生わかめのサラダ

78kcal
(1人分)

豆腐と生わかめのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12210  投稿者:やまがたん

里芋と桜海老の道明寺団子♪

149kcal
(1人分)

里芋と桜海老の道明寺団子♪

調理時間:約60分

道明寺粉を使っておつまみを作りました♪ 里芋を蒸して潰しお団子に。桜海老とお味噌で味付き団子です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10442  投稿者:ui.vege

食べるラー油

34kcal
(1人分)

食べるラー油

調理時間:約30分

今流行の食べるラー油をラカントで作ってみました!油がほとんどなので、食べすぎには注意してくださいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8259  投稿者:サラヤ株式会社

棒々鶏

336kcal
(1人分)

棒々鶏

調理時間:約30分

電子レンジで加熱するお手軽な棒々鶏です。余分な脂肪もカットでき、さっぱりと仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10215  投稿者:サラヤ株式会社

おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

258kcal
(1人分)

さっぱりホクっとほんのり甘く♪おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1896  投稿者:オレンジペコ

トマト白滝パスタ

74kcal
(1人分)

トマト白滝パスタ

調理時間:約30分

パスタのかわりに白滝でヘルシーに♪(v^_^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-02-19  レシピID:21494  投稿者:なあみ

さつまいものコロコロ煮

207kcal
(1人分)

さつまいものコロコロ煮

調理時間:約30分

さつまいものコロコロ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1175  投稿者:オレンジペコ

小松菜のツナポン酢

81kcal
(1人分)

小松菜のツナポン酢

調理時間:約30分

あっさり、ポン酢炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2206  投稿者:ずんだ

白ワインストロベリープディング

247kcal
(1人分)

白ワインストロベリープディング、バニラアイス添え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-09  レシピID:7104  投稿者:deco

ノンオイル黄桃ケーキ

137kcal
(1人分)

ノンオイル黄桃ケーキ

調理時間:1時間以上

バターを使わずにできちゃう簡単ケーキです!出来上がりはしっとり仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8299  投稿者:サラヤ株式会社

ホウレン草とポテトの炒め物  

242kcal
(1人分)

クレイジーソルトで味付けしたシンプルなものですが、ベーコンとニンニクの旨みも加わっていい味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1516  投稿者:オレンジペコ

青椒牛肉絲

117kcal
(1人分)

青椒牛肉絲

調理時間:約30分

青椒牛肉絲

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3028  投稿者:やまがたん

レンジで簡単☆鶏むね肉と野菜の甘酢煮♪

64kcal
(1人分)

レンジで作るので、暑さも少しマシです。野菜もたっぷり食べられますし、甘酢でさっぱりとしています。夏にオススメ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-06  レシピID:15164  投稿者:あいあん

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