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8215件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

簡単☆大根サラダ

31kcal
(1人分)

簡単☆大根サラダ

調理時間:約5分

切って混ぜるだけの簡単和風大根サラダ★

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-28  レシピID:15863  投稿者:NOZAёMI

おからを使ってバナナケーキ♪

303kcal
(1人分)

小麦粉を使わずおからだけを使ったケーキ。 甘いケーキも、おかずを入れたケークサレも両方OK!のおからケーキです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10286  投稿者:ui.vege

揚げじゃがのマヨサラダ

289kcal
(1人分)

揚げじゃがのマヨサラダ

調理時間:約30分

新じゃがを素揚げして、マヨネーズベースのソースで和えたサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7218  投稿者:kaju

てんさい糖のプリン

234kcal
(1人分)

てんさい糖のプリン

調理時間:1時間以上

お砂糖を「てんさい糖」にしてみました。 自然な甘さですが、黒糖ほどクセがなく食べやすいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-15  レシピID:8339  投稿者:joli!joli!

色々な野菜のサンドイッチ

321kcal
(1人分)

色々な野菜のサンドイッチ

調理時間:約15分

【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・[緑っぽいやつ]

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5885  投稿者:山本ゆり

アボカドクリチのカラフルポキ

286kcal
(1人分)

カラフルでたんぱく質がたっぷりの簡単おかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2018-10-02  レシピID:25978  投稿者:キッチンおおざっぱ

レンジで簡単☆濃厚☆青汁ミルク♪

143kcal
(1人分)

青汁に牛乳をプラスするととっても美味しくなります。さらに、はちみつとクリーミングパウダーを加えることで、濃厚な味わいに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-17  レシピID:16879  投稿者:あいあん

ガーリッククミン風味のスパイシーポテト

212kcal
(1人分)

大大大好きな、ローズマリーポテトをスパイシーにアレンジした一品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10544  投稿者:momo.

オレンジと生ハムサラダ

213kcal
(1人分)

オレンジと生ハムサラダ

調理時間:約15分

マスカルポーネとアボガドでまったり、オレンジの酸味が加わってサッパリ♪ パンに挟んでも美味しいかもです(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10010  投稿者:ui.vege

お寿司 de リース

448kcal
(1人分)

お寿司 de リース

調理時間:約45分

日本のクリスマスを「お寿司」でっていうお料理です。リースっぽく★星も大根とさつまいもで。お塩で雪みたいにしてみました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11549  投稿者:さちくっかりー

棒々鶏

336kcal
(1人分)

棒々鶏

調理時間:約30分

電子レンジで加熱するお手軽な棒々鶏です。余分な脂肪もカットでき、さっぱりと仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10215  投稿者:サラヤ株式会社

きゅうりとタマネギの酢の物

51kcal
(1人分)

きゅうりとタマネギの酢の物

調理時間:約15分

食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7098  投稿者:minto77

マグロの炙りアボガド・ポテトクリーム添え

350kcal
(1人分)

とっても簡単な上に、梅干しとお醤油の味がきいてて、とってもおいしかったです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9109  投稿者:makio

しらすとめかぶの混ぜごはん

232kcal
(1人分)

しらすとめかぶの混ぜごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3234  投稿者:やまがたん

蒸し春巻き

343kcal
(1人分)

蒸し春巻き

調理時間:約30分

T-falのスチームクッカー(電気蒸し器)のレシピです!ピザをあの春巻きの皮にして中に包みこんで蒸すだけです(^0^)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4736  投稿者:桃咲マルク

ひじきの煮つけ

209kcal
(1人分)

ひじきの煮つけ

調理時間:約45分

ヘルシー和食レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9189  投稿者:makio

バルサミコ酢で★ミニトマトのマリネ

35kcal
(1人分)

ミニトマトで簡単で美味しくサラダを作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15353  投稿者:NOZAёMI

鱈と白菜の酒蒸し☆

299kcal
(1人分)

鱈と白菜の酒蒸し☆

調理時間:約15分

鱈と白菜の酒蒸し☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8897  投稿者:はとみん

シーフードきんぴら丼☆カレー風味

498kcal
(1人分)

カレー風味のシーフードきんぴらを、青海苔を混ぜたご飯にのせます。スパイスで格段に香りが良くなって薬膳効果も得られます。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2012-03-31  レシピID:14106  投稿者:MOMONAO

ガーリックオイル煮

208kcal
(1人分)

ガーリックオイル煮

調理時間:約45分

エビの甘みを感じられ、香り良くプリプリに仕上がります。程よくガーリックが効いています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:1454  投稿者:オレンジペコ

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