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1件目から20件目を表示

ホットケーキミックスはおうちミックスで♪

349kcal
(1人分)

市販のモノとは多少違いますが、よけいな添加物もなくアレンジも自由自在。そして何よりとっても安い!!

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10156  投稿者:nanao

きのこたっぷり白だし風味のポテトチーズ焼

308kcal
(1人分)

割烹白だしときのこ・ごぼう鶏肉の旨味がしみたポテトがヤバイ~~(≧▽≦)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4509  投稿者:とまとママ

焼きナスのピリ辛和風マリネ

120kcal
(1人分)

焼きナスのピリ辛和風マリネ

調理時間:約45分

ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる1品。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1797  投稿者:オレンジペコ

秋にんじんのほっこり蒸しパン

68kcal
(1人分)

ホットケーキミックスと豆乳、ニンジン、ヨーグルト、卵などを混ぜてふんわりした蒸しパンです。ラカントの甘みでカロリーオフ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-06  レシピID:16032  投稿者:たまきのパパ

白ゴマくるみ牛乳寒天

193kcal
(1人分)

白ゴマくるみ牛乳寒天

調理時間:約15分

ちょっぴり和テイストの牛乳寒天♪ お茶受けにもピッタリです^^6

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-09  レシピID:15301  投稿者:Kiki

チキンの南蛮漬

349kcal
(1人分)

チキンの南蛮漬

調理時間:約45分

作り置きもできますが、作ってすぐに食卓に出しても美味しくいただけるように、レンジを活用した作り方にしています。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7197  投稿者:kaju

海老と大葉のしんじょ

154kcal
(1人分)

海老と大葉のしんじょ

調理時間:約30分

はんぺんで作っているので、どちらも、ふわふわの食感と素材の風味が後を引くお味です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10279  投稿者:momo.

極上ニラだれ玉子かけごはん

428kcal
(1人分)

極上ニラだれ玉子かけごはん

調理時間:約15分

水炊きのたれとして我が家で使っていたニラだれ。たまたま玉子かけごはんにかけてみたら、やみつきになっちゃいました^^

0.0

控えめ:

投稿日:2014-02-13  レシピID:21409  投稿者:ミコロン

さっぱり米粉でクリーム煮♪

341kcal
(1人分)

さっぱり米粉でクリーム煮♪

調理時間:約45分

かぶとラディッシュを丸ごと入れてクリーム煮を作りました♪ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりした仕上がりに。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10388  投稿者:ui.vege

サーモンとアボカドの和えもの

154kcal
(1人分)

サーモンとアボカドの和えもの

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3899  投稿者:やまがたん

大根の豚肉巻き

217kcal
(1人分)

大根の豚肉巻き

調理時間:約30分

細切りにした大根を豚肉で巻きました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-06-13  レシピID:14782  投稿者:☆杏衣☆

フライド*チキンの誘惑

498kcal
(1人分)

フライド*チキンの誘惑

調理時間:1時間以上

わが家のフライド君!皮のカリカリ感と中身のシットリ肉汁感・・・・。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:4954  投稿者:桃咲マルク

洋ナシのコンポートアイス添え

230kcal
(1人分)

こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8219  投稿者:サラヤ株式会社

余り物であったかスープ♪

372kcal
(1人分)

余り物であったかスープ♪

調理時間:約30分

簡単にお鍋に入れるだけスープ!ボリュームもあって満腹スープです♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10403  投稿者:ui.vege

ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪

17kcal
(1人分)

忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15808  投稿者:あいあん

白菜ピーマンの大根カナッペ

12kcal
(1人分)

クラッカーの代わりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25227  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆なすの炒め煮♪

46kcal
(1人分)

茄子をさっと炒めて、めんつゆで味付けしました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14317  投稿者:あいあん

サバの味噌煮

434kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約30分

サバの味噌煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3780  投稿者:やまがたん

豚汁定食*基本の豚汁

245kcal
(1人分)

豚汁定食*基本の豚汁

調理時間:約30分

【簡単!!カフェごはん】豚汁って、なんでこんなに美味しいんやと思う?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6019  投稿者:山本ゆり

ミックスビーンズの勝手にお好みサラダ

104kcal
(1人分)

イタリアン系のドレッシングが特に相性イイですね

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3548  投稿者:パッちゃん

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