ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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24kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
調理時間：約45分
丸なすは、煮物やお味噌汁にぴったり♪なのだそうですが、今日は、みぞれ煮に。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-23 レシピID：6646 投稿者：はなこ
64kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単に作る様にめんつゆで味つけ！失敗がなく、美味しく出来ます～♪串に刺すと可愛い～～＾∀＾v
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-16 レシピID：11069 投稿者：とまとママ
302kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：1626 投稿者：オレンジペコ
496kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ツナ缶を使った、コクのあるソース・・・。いつも食べなれた「竜田揚げ」も、ちょっと違った味わいに感じます(*^.^*)
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-04 レシピID：11671 投稿者：オレンジペコ
135kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝食がチョッピリおしゃれになるパリジャンサンドです モチ、メチャウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3051 投稿者：パッちゃん
66kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お出汁がしみたとろとろの冬瓜と海老のリゾットを一緒にいただく時のしあわせ感、リピリピレシピです。 おなかにも軽いレシピ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2013-11-24 レシピID：20812 投稿者：いくみ
204kcal
（1人分）
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