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1件目から20件目を表示

もやしとカニカマの炒め物

40kcal
(1人分)

もやしとカニカマの炒め物

調理時間:約5分

もやしとカニカマを一緒に炒めてみたら、相性ばっちり!美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-06  レシピID:22979  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆大根葉とツナの卵とじ炒め♪

311kcal
(1人分)

大根葉をツナ缶と卵とで炒め、めんつゆで味をつけました。ごはんに合うヘルシーおかずです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-01-23  レシピID:17204  投稿者:あいあん

牛乳を使って、手軽にヘルシーアイス♪

236kcal
(1人分)

牛乳とラカントS液状を使って、低カロリーなアイスを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-31  レシピID:6939  投稿者:kandy

あんかけ野菜チャーハン(低カロリー用)

389kcal
(1人分)

あんかけチャーハン♪挽き肉に見えるのは実は・・・・木綿豆腐です!あんにしょうがをピリリと効かせました。低カロリー!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-22  レシピID:4881  投稿者:桃咲マルク

ジャーマンポテト

141kcal
(1人分)

ジャーマンポテト

調理時間:約30分

ドイツ料理のお店の味を再現してみました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13111  投稿者:joli!joli!

スクエアケーキ

401kcal
(1人分)

スクエアケーキ

調理時間:1時間以上

【簡単!!カフェおやつ】バターピーナッツとパイナップルのスクエアケーキ(16センチ×22センチぐらいのバット1枚分)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:5660  投稿者:山本ゆり

ブリのステーキ

350kcal
(1人分)

ブリのステーキ

調理時間:約30分

バルサミコ風味&アスパラのソテー 香りの好い酸味が、もぅ~たまりません。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11653  投稿者:オレンジペコ

秋鮭のホワイトシチュー 

433kcal
(1人分)

秋鮭のホワイトシチュー 

調理時間:約60分

秋鮭のホワイトシチュー 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3905  投稿者:やまがたん

さつまいもバター

58kcal
(1人分)

さつまいもバター

調理時間:約30分

ちょっとうれしくなる朝ごはん^^食パンにぬっておいしいさつまいもバター

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25525  投稿者:ミコロン

久々に揚げ物★鶏のから揚げ

322kcal
(1人分)

久々に揚げ物★鶏のから揚げ

調理時間:約30分

特価の鶏むね。下味をつけて冷凍しておいたから、揚げるだけで完成。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-11-21  レシピID:505  投稿者:ちょこ

押麦が、ぷちもちっ♪豚キム巾着煮

155kcal
(1人分)

押麦が、ぷちもちっ♪豚キム巾着煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6819  投稿者:deco

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

476kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7149  投稿者:deco

本場レシピ◇中華コーンスープ

137kcal
(1人分)

中華と言えばぁ・・・コーンスープ美味しいよね!本場中国のレシピで、ご紹介です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-12-12  レシピID:11191  投稿者:さちくっかりー

魚肉ソーセージ入りポトフ

402kcal
(1人分)

魚肉ソーセージ入りポトフ

調理時間:約45分

ウインナーの代わりに魚肉ソーセージが入っています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9186  投稿者:makio

しめじと豚肉の味噌炒め

197kcal
(1人分)

しめじと豚肉の味噌炒め

調理時間:約30分

こってり味噌でしめじと豚肉を炒めました。鷹の爪でピリッと仕上げるのがポイント。ご飯にも良くあう一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8810  投稿者:サラヤ株式会社

きなこたっぷり☆ビスケット

414kcal
(1人分)

きなこたっぷり☆ビスケット

調理時間:約45分

材料はシンプルに粉と卵。しっかり固くて乾パンみたいに素朴な味です。お正月に余らせたきなこ。ちょっと洋風に変身しました。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:10876  投稿者:nanao

まぐろユッケミニ丼

430kcal
(1人分)

まぐろユッケミニ丼

調理時間:約30分

まぐろユッケミニ丼

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4126  投稿者:やまがたん

レンジ★ホットケーキミックス蒸しパン

92kcal
(1人分)

紅茶・レンジで簡単^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24595  投稿者:healthy73

奇跡的に美味しかった中華風コーンスープ

153kcal
(1人分)

簡単なのに、「中華のお店で食べたあの味だ!」ってなります!

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-20  レシピID:8572  投稿者:joli!joli!

モーニングデザートパン!

444kcal
(1人分)

モーニングデザートパン!

調理時間:約15分

チョコっとマシュマロ*フレンチトースト(オレンジ色の思い出)甘さがすごく控えめなので、朝食用に!ランチ後のデザートにも!

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:4940  投稿者:桃咲マルク

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