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ふわふわ炒り卵のスープ

58kcal
(1人分)

ふわふわ炒り卵のスープ

調理時間:約15分

ふわふわ炒り卵のスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-05  レシピID:1328  投稿者:オレンジペコ

鬼まんじゅう

96kcal
(1人分)

鬼まんじゅう

調理時間:約60分

名古屋名物の鬼まんじゅうを低カロリーに作りました。羅漢果の風味が素朴な味わいにぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9122  投稿者:サラヤ株式会社

肉団子とチンゲン菜のスタミナ餡かけ

315kcal
(1人分)

豚肉のあぶらがチンゲン菜のβ-カロテンの吸収をぐんと高め、美味しく食べて美しくもなれるチンゲン菜と肉団子スタミナ餡かけで

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-14  レシピID:23741  投稿者:コロビアハニー

たっぷり野菜のバーニャカウダ

168kcal
(1人分)

スティック野菜たっぷり!アンチョビソースがぴったり^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-12-12  レシピID:25621  投稿者:ミコロン

鶏肉ときのこ入りおかずサラダ

197kcal
(1人分)

別名、レタスとブロッコリーのサラダです。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5447  投稿者:山本ゆり

チーズスフレ

232kcal
(1人分)

チーズスフレ

調理時間:1時間以上

チーズスフレ〔材料〕20cmの丸型1台分

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:1999  投稿者:オレンジペコ

黒豆の簡単スイーツ★糖質オフの作りおきに

58kcal
(1人分)

甘味料に漬けてお好みのパウダーをまぶすだけの超簡単低糖質スイーツです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-12-19  レシピID:25624  投稿者:キッチンおおざっぱ

里芋のクリーム煮

467kcal
(1人分)

里芋のクリーム煮

調理時間:約45分

健康とダイエットに☆里芋のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4713  投稿者:patapataokan

*長芋の和風冷製スープ*

57kcal
(1人分)

*長芋の和風冷製スープ*

調理時間:約30分

・・・懐かしい味 とろ~りとした、長芋・・・・・鰹のおだしが、とてもお腹をほっこりとさせてくれます*

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:5029  投稿者:桃咲マルク

おうちでコーンスープ

95kcal
(1人分)

おうちでコーンスープ

調理時間:約45分

おうちでコーンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2261  投稿者:ずんだ

繊維たっぷり☆ゴボウの生姜炒め

107kcal
(1人分)

繊維たっぷり☆ゴボウの生姜炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4721  投稿者:patapataokan

白菜とちくわの生しょうゆ炒め♪

78kcal
(1人分)

簡単おいしいレシピです。 白菜のおいしい時期、モリモリ食べれる一品です。生しょうゆの風味がとってもいいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20514  投稿者:あいあん

ホクホク♪鶏肉じゃが

361kcal
(1人分)

ホクホク♪鶏肉じゃが

調理時間:約45分

大好きな鶏もも肉を使った 肉じゃがが、大好評~です。お鍋が使用中だったのでフライパンで作ってみました(・・。)ゞ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10964  投稿者:とまとママ

ベーコンときのこのグラタンオープンサンド

395kcal
(1人分)

【簡単!!カフェサンド】グラタンっていうか、単純に、クロックムッシュの具材を変えて乗せてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5901  投稿者:山本ゆり

レモンと緑茶のゼリー

7kcal
(1人分)

レモンと緑茶のゼリー

調理時間:約30分

ビタミンCたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8184  投稿者:サラヤ株式会社

炊飯煮豚♪お野菜も一緒・の巻

474kcal
(1人分)

炊飯器で作ってみました。それもコーラで。コーラ煮は色々作るんだけど、煮豚でも使ってみました。お野菜も一緒に炊飯器で!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11523  投稿者:さちくっかりー

たっぷり野菜のドライカレー

353kcal
(1人分)

たっぷり野菜のドライカレー

調理時間:約45分

たっぷり野菜のドライカレー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1380  投稿者:オレンジペコ

ストウブ鍋で香ばしい味噌焼き♪

244kcal
(1人分)

煮詰めることで味が染みて、下がほんのり焦げて香ばしくなりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3623  投稿者:ui.vege

キャベツ春雨

271kcal
(1人分)

キャベツ春雨

調理時間:約15分

見た目は地味だけどごはんのおともにぴったりなこっくり味です。食材はお好きな組み合わせでどうぞ。冷蔵庫の在庫整理に。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11074  投稿者:nanao

アップルシナモンアイスティー

7kcal
(1人分)

アップルティーにシナモンを加えます。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:7273  投稿者:ponta

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