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1件目から20件目を表示

スパイシーフライドチキン

436kcal
(1人分)

スパイシーフライドチキン

調理時間:約45分

ビニール袋を使って、簡単味つけ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-12-14  レシピID:26142  投稿者:ミコロン

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal
(1人分)

五香粉で大人味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-12-14  レシピID:26143  投稿者:ミコロン

ポカポカしじみスープ

24kcal
(1人分)

ポカポカしじみスープ

調理時間:約15分

しじみで旨味たっぷり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-12-07  レシピID:26137  投稿者:ミコロン

大根と油揚げのお味噌汁

46kcal
(1人分)

大根と油揚げのお味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある材料でお味噌汁を作って、温まろ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-11-22  レシピID:26134  投稿者:ミコロン

低糖質でお腹にも良い菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-10-25  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏ミンチと豆腐の甘辛団子

146kcal
(1人分)

鶏ミンチと豆腐の甘辛団子

調理時間:約60分

豆腐を入れて、ヘルシーにしました。 米粉を入れているので、さらにヘルシー。 軽い食感で美味しいんですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-09-25  レシピID:26121  投稿者:クックおばちゃん

パイナップルポークソテー

114kcal
(1人分)

パイナップルポークソテー

調理時間:約30分

五香粉のきいたソースとパイナップルの甘味が絶妙

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-07-13  レシピID:26110  投稿者:ミコロン

エビマヨ

279kcal
(1人分)

エビマヨ

調理時間:約45分

練乳マヨソースのおいしいエビマヨ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-07-13  レシピID:26111  投稿者:ミコロン

果実たっぷりいちごジャム

48kcal
(1人分)

果実たっぷりいちごジャム

調理時間:約45分

きび砂糖で作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-06  レシピID:26087  投稿者:ミコロン

残りカレーで作る焼きカレー

425kcal
(1人分)

残りカレーで作る焼きカレー

調理時間:約30分

残ったカレーのおいしいアレンジ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2020-05-06  レシピID:26088  投稿者:ミコロン

新じゃがとわかめのお味噌汁

64kcal
(1人分)

新じゃがとわかめのお味噌汁

調理時間:約30分

新じゃが使って春を感じましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-04  レシピID:26086  投稿者:ミコロン

焼き鳥

309kcal
(1人分)

焼き鳥

調理時間:約60分

冷凍保存もできます

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26082  投稿者:ミコロン

フーチャンプル

328kcal
(1人分)

フーチャンプル

調理時間:約15分

ゴーヤチャンプルより食べやすい沖縄料理

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26083  投稿者:なかやす

おいしい塩控えめ味噌汁

52kcal
(1人分)

おいしい塩控えめ味噌汁

調理時間:約15分

塩控えめのみそを使った、ほんのり甘いお味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2020-01-27  レシピID:26075  投稿者:ミコロン

しじみのお味噌汁

30kcal
(1人分)

しじみのお味噌汁

調理時間:約15分

しじみのイイ出し最高^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-10-01  レシピID:26067  投稿者:ミコロン

チーズケーキ

190kcal
(1人分)

チーズケーキ

調理時間:1時間以上

模索中

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-08-12  レシピID:26058  投稿者:salo.99

低カロリーかぼちゃのチーズケーキ

148kcal
(1人分)

甘い物が大好きだけどカロリーが気になる方に!!父の日にもオススメです!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-06-16  レシピID:26046  投稿者:春野 朧月

ヨーグルトプラスNEW(乳)味噌汁

52kcal
(1人分)

ヨーグルトをプラスして、減塩^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-06-16  レシピID:26047  投稿者:ミコロン

白味噌仕立てのあったかお味噌汁

56kcal
(1人分)

白味噌のほんのり甘めのお味噌汁です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2019-01-21  レシピID:25991  投稿者:ミコロン

ソースの美味しいローストビーフ

373kcal
(1人分)

ソースの美味しいローストビーフ

調理時間:1時間以上

玉ねぎと赤ワインを使ったソースが絶品のローストビーフです

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2018-12-31  レシピID:25870  投稿者:なかやす

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