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鱈と白菜の酒蒸し☆

鱈と白菜の酒蒸し☆

鱈と白菜の酒蒸し☆
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投稿者:
100gあたり:72kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(9)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8897
材料 
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299kcal(1人分)
食材名分量グループ
たら2切れ
はくさい5枚
ほんしめじ0.5パック
ベーコン3枚
料理酒
(☆)
大さじ2
しょうゆ
(☆)
大さじ1
塩こしょう
(☆)
少々
バター
(☆)
10g
合計
598kcal
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調理のポイント

1

白菜とベーコンは1センチの幅に切る。フライパンに白菜をまんべんなく広げる。

2

白菜の上に、しめじ、鱈、ベーコンをのせて 調味料☆を全体に振りかける(酒は鱈にかける方が良いかな~~)。

3

蓋をして…中火か中火よりやや弱火くらいで10分程蒸し焼き~。

4

鱈に火が通れば完成。

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できレポ

2016/02/02 11:32 

ベーコンとバターの風味が、タラによく合っていて、おいしかったです。

カロレピ!管理栄養士

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