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972件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

海老と野菜のゼリー寄せ

107kcal
(1人分)

海老と野菜のゼリー寄せ

調理時間:約45分

色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8714  投稿者:サラヤ株式会社

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

474kcal
(1人分)

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:1190  投稿者:オレンジペコ

鰯の開きでお手軽アクアパッツア風♪

385kcal
(1人分)

使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました~^^スープが美味しい~♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10548  投稿者:ui.vege

鯵の煮物

52kcal
(1人分)

鯵の煮物

調理時間:約15分

アジの3枚開きを甘いお醤油で煮ました(^^) 鯵は煮ても臭みがないので食べやすいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2446  投稿者:ui.vege

サーモン巻き

453kcal
(1人分)

サーモン巻き

調理時間:約30分

スライスした玉ねぎをスモークサーモンに巻き込んだレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9088  投稿者:makio

北海道鮭の一本串焼き

208kcal
(1人分)

北海道鮭の一本串焼き

調理時間:約30分

鮭を串に刺した豪快レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9855  投稿者:パッちゃん

赤魚の煮つけ

353kcal
(1人分)

赤魚の煮つけ

調理時間:約60分

煮魚って、ちょっと難しそうな感じですが、切り身の魚さえ使ったら実際はめっちゃめちゃ簡単なんですよね。ただ煮るだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5263  投稿者:山本ゆり

寒ブリの竜田揚げタルタルソース添え

404kcal
(1人分)

氷見の寒ブリを竜田揚げに☆タルタルソースで魚嫌いを克服!?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9864  投稿者:パッちゃん

かにかまとアボカドの生春巻き♪

292kcal
(1人分)

かにかま、アボカド、オニオンスライスでとっても美味しい生春巻きに☆レモン醤油でさっぱりおいしく!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-02-16  レシピID:17529  投稿者:あいあん

鯖のガーリックライム蒸し★タイ料理だよ♪

91kcal
(1人分)

鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング~!ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-10  レシピID:22555  投稿者:いくみ

京菜とマグロのタルタル風

234kcal
(1人分)

京菜とマグロのタルタル風

調理時間:約30分

いつもよくある材料で簡単にできるタルタルソースでサラダ風に仕上げました。フライにもとってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8866  投稿者:サラヤ株式会社

白身魚の味噌ホイル焼き

128kcal
(1人分)

白身魚の味噌ホイル焼き

調理時間:約30分

クッキングシート(アルミホイル)を使って調理するので、簡単にできます!油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8298  投稿者:サラヤ株式会社

するめいかの照り焼き

164kcal
(1人分)

するめいかの照り焼き

調理時間:約5分

タレをからめて焼くだけ、とっても簡単!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-05-27  レシピID:22736  投稿者:ミコロン

タコのポキガーリックバジル風味

186kcal
(1人分)

タコのポキガーリックバジル風味

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8932  投稿者:ちびこ

エビフライ・・・?もどき

374kcal
(1人分)

エビフライ・・・?もどき

調理時間:約15分

カロリーカットのために揚げないエビフライを作りました。 マヨネーズが大活躍しています。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-04  レシピID:2786  投稿者:ちょこ

セロリといかアンチョビペペロンチーノ炒め

250kcal
(1人分)

アンチョビとパルメザンでセロリとイカがコク旨っ♪黒胡椒と鷹の爪で味きりり!ビールはもちろんパンやご飯にも合いますよ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-10-23  レシピID:20441  投稿者:いくみ

イカ天&ゲソ唐揚げ

314kcal
(1人分)

イカ天&ゲソ唐揚げ

調理時間:約30分

イカ天&ゲソ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-26  レシピID:1257  投稿者:オレンジペコ

いわしの和風煮込みハンバーグ

240kcal
(1人分)

いわしはビタミンB2がたくさん含まれています。お肉を使わないのでとってもヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8817  投稿者:サラヤ株式会社

鰆の自家製粕漬

238kcal
(1人分)

鰆の自家製粕漬

調理時間:1時間以上

鰆の粕漬レシピ 鮭の時と同じ作り方ですが、よかったらお試しください。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7167  投稿者:kaju

イカとコーンのバター炒め

187kcal
(1人分)

イカとコーンのバター炒め

調理時間:約30分

旨みとボリュームをプラスします。ご飯にも、お酒にもピッタリくる味になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1787  投稿者:オレンジペコ

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