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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

いわしの和風煮込みハンバーグ

240kcal
(1人分)

いわしはビタミンB2がたくさん含まれています。お肉を使わないのでとってもヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8817  投稿者:サラヤ株式会社

バター醤油とカボスでサーモンソテー♪

244kcal
(1人分)

バター醤油味にカボスを絞ってなんとなーく秋っぽい感じでいただきました♪    

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10756  投稿者:ui.vege

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

257kcal
(1人分)

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-30  レシピID:5118  投稿者:patapataokan

タラのムニエル・爽やかドレッシングソース

147kcal
(1人分)

タラのムニエルにサッパリとしたドレッシングをかけていただきました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7776  投稿者:kaju

エビフライ・・・?もどき

374kcal
(1人分)

エビフライ・・・?もどき

調理時間:約15分

カロリーカットのために揚げないエビフライを作りました。 マヨネーズが大活躍しています。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-04  レシピID:2786  投稿者:ちょこ

はんぺんの梅しそ和え

74kcal
(1人分)

はんぺんの梅しそ和え

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12279  投稿者:やまがたん

海老入り蓮根団子

44kcal
(1人分)

海老入り蓮根団子

調理時間:約30分

ふわふわ、もちもちの食感の中にもシャキシャキとした蓮根の歯ごたえが心地よく、お酒ともとっても好相性です♪^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10445  投稿者:momo.

餃子の餡いろいろ エビ餃子

72kcal
(1人分)

餃子の餡いろいろ エビ餃子

調理時間:約30分

餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。エビ餃子レシピ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-15  レシピID:11623  投稿者:さちくっかりー

ボイルほたてのソース焼き

506kcal
(1人分)

ボイルほたてのソース焼き

調理時間:約30分

ボイルほたてのソース焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-06  レシピID:1394  投稿者:オレンジペコ

えびとほうれん草のカップグラタン

111kcal
(1人分)

一口グラタンレシピです。お弁当にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9468  投稿者:パッちゃん

メカジキのソテー 

360kcal
(1人分)

メカジキのソテー 

調理時間:約45分

メカジキのソテーをくり~みぃ~粒マスタードソース仕立てにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10867  投稿者:ずんだ

おうちビストロ♪たらとイカのポワレ

314kcal
(1人分)

おうちビストロ♪たらとイカのポワレ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:4570  投稿者:とまとママ

甘くて美味しい☆牡蠣フライ

91kcal
(1人分)

甘くて美味しい☆牡蠣フライ

調理時間:約45分

牡蠣は、下処理をしっかり行って臭みを取り除いておくと、素材本来の旨さが引き立って、より美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7732  投稿者:kaju

たらと白菜のおいしい蒸し

241kcal
(1人分)

たらと白菜のおいしい蒸し

調理時間:約30分

淡泊なたらにバターとベーコンでうま味を注入~ たらはお鍋だけじゃない!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:498  投稿者:ちょこ

おうちでおせち 田作り

69kcal
(1人分)

おうちでおせち 田作り

調理時間:約30分

おうちでおせち 田作り

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2118  投稿者:ずんだ

エビのガーリックバター醤油

158kcal
(1人分)

エビのガーリックバター醤油

調理時間:約30分

プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11683  投稿者:オレンジペコ

エビのフリッタータルタル添え

491kcal
(1人分)

フリッターの衣を米粉で作ってみましたカリッとしてて美味しく揚がりました♪ 冷めるとちょっと硬くなってしまうかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-24  レシピID:2205  投稿者:ui.vege

ブリのステーキ 赤ワインソース

368kcal
(1人分)

ブリのステーキ 赤ワインソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1883  投稿者:オレンジペコ

にしんの甘辛煮スターアニス風味

- kcal
(1人分)

にしんの甘辛煮スターアニス風味

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-26  レシピID:8923  投稿者:ちびこ

海老のぴりマヨ

328kcal
(1人分)

海老のぴりマヨ

調理時間:約30分

えびマヨのソースをピリッと辛くした物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1524  投稿者:オレンジペコ

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