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972件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

かじきのたまねぎ甘酒醤油だれ

254kcal
(1人分)

たまねぎの甘みがじわっと感じるたれに仕上がりました^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22573  投稿者:ミコロン

ごぼう揚げとムラサキイカのゲソのから揚げ

101kcal
(1人分)

ごぼう揚げとムラサキイカのゲソのから揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2968  投稿者:やまがたん

色々naジョン

385kcal
(1人分)

色々naジョン

調理時間:約45分

韓国料理の「ジョン」を作ってみました。作り方簡単だし、豪華になるし、ボリュームも出るのでヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11832  投稿者:さちくっかりー

白身魚のマリネ

101kcal
(1人分)

白身魚のマリネ

調理時間:約60分

さっぱりとして口当たりのよい、ほっとするような一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-24  レシピID:8885  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンの味噌マヨネーズ

185kcal
(1人分)

サーモンの味噌マヨネーズ

調理時間:約15分

粉チーズとかチーズを乗せて焼いたら、美味しいかもしれません。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9299  投稿者:makio

イカの生姜醤油焼き

250kcal
(1人分)

イカの生姜醤油焼き

調理時間:約30分

イカの生姜醤油焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-27  レシピID:8991  投稿者:ちびこ

ホタテの照焼き

154kcal
(1人分)

ホタテの照焼き

調理時間:約15分

ボイルホタテで簡単照焼きです!甘辛いタレでご飯がすすみます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8279  投稿者:サラヤ株式会社

スモークサーモンと新じゃがのスフレ

179kcal
(1人分)

スモークサーモン×新じゃがいものコラボです♪ あと、彩りと、栄養価アップのために、ゆでたほうれん草をプラス~。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7118  投稿者:deco

ねぎダレがうまい秋刀魚のサクふわ揚げ焼き

445kcal
(1人分)

ねぎダレがうまい♪秋刀魚のサクふわ揚げ焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5863  投稿者:deco

イカとピーマンのにんにくマヨポン

125kcal
(1人分)

イカとピーマンのにんにくマヨポン

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6732  投稿者:deco

アボガドマグロユッケの生春巻き

310kcal
(1人分)

簡単に出来ておつまみには最高です♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10308  投稿者:ui.vege

田作り

47kcal
(1人分)

田作り

調理時間:1時間以上

お正月にはかかせない田作りです。カルシウムもたっぷり摂れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8396  投稿者:サラヤ株式会社

ししゃものバター醤油焼き。大葉たっぷりで

180kcal
(1人分)

ししゃものバター醤油焼き。大葉たっぷりで

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-06  レシピID:6248  投稿者:deco

アジフライ

312kcal
(1人分)

アジフライ

調理時間:約30分

衣がサクッとおいしいアジフライです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-03-31  レシピID:21903  投稿者:じゅんママ

エビチリたまご☆

257kcal
(1人分)

エビチリたまご☆

調理時間:約15分

エビチリたまご☆

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8842  投稿者:はとみん

タコのマリネ

258kcal
(1人分)

タコのマリネ

調理時間:約45分

タコのマリネ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1483  投稿者:オレンジペコ

鯛の子 お煮つけレシピ

- kcal
(1人分)

鯛の子 お煮つけレシピ

調理時間:約45分

難しく考えずに、ささっといつもの同量を配合した煮汁で作りました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-22  レシピID:6628  投稿者:はなこ

レタスとイカの炒めもの

141kcal
(1人分)

レタスとイカの炒めもの

調理時間:約30分

レタスとイカの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2876  投稿者:やまがたん

レモン酢ダコ

74kcal
(1人分)

レモン酢ダコ

調理時間:約15分

レモン+ポン酢でタコを和えました。爽やかな酸味の酢ダコです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-28  レシピID:11490  投稿者:オレンジペコ

スズキのパイ包み焼き

1197kcal
(1人分)

スズキのパイ包み焼き

調理時間:1時間以上

市販の冷凍パイシートを使うと手軽にできます♪ 包んでオーブンで焼くだけです

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-15  レシピID:8344  投稿者:joli!joli!

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