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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

鮪のユッケ風

214kcal
(1人分)

鮪のユッケ風

調理時間:約15分

卵黄を崩して混ぜ混ぜして食べれば、美味しい~(≧▽≦)今は、焼肉屋さんからユッケが消えているので鮪でユッケ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10899  投稿者:とまとママ

ホタテ貝柱と巨峰の白ワイン蒸し

49kcal
(1人分)

巨峰の甘味が出て、思ったより塩気を感じませんでした♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9579  投稿者:パッちゃん

鮭のディル風味のマヨネーズ焼き

- kcal
(1人分)

旬の魚をディルとタルタルソースでソテーにしました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-08  レシピID:16079  投稿者:linden

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

49kcal
(1人分)

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

調理時間:約15分

ナスと甘長とうがらしにオクラ♪少量残っていた夏野菜をかき集めてひんやり~おつまみ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10730  投稿者:ui.vege

キャンプdeパエリア

747kcal
(1人分)

キャンプdeパエリア

調理時間:約45分

本格パエリアをキャンプ場で味わいましょう

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2017-07-18  レシピID:25733  投稿者:なかやす

生シラスの和え物

122kcal
(1人分)

生シラスの和え物

調理時間:約15分

半分を生姜醤油で。残り半分はニンニクとバジルで和えた物の2種類で。ワインが進む?な1品に仕上がりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:3726  投稿者:ui.vege

タコとちくわのピリ辛和え

75kcal
(1人分)

タコとちくわのピリ辛和え

調理時間:約15分

タコとちくわのピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3978  投稿者:やまがたん

空豆のアンチョビソテー♪

89kcal
(1人分)

空豆のアンチョビソテー♪

調理時間:約15分

温かいままでも、冷えても美味しく食べれるおつまみ(≧艸≦*)違う味付けでも作ってみたいな♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10671  投稿者:ui.vege

タコとトマトのほんのりチーズなマリネ

156kcal
(1人分)

タコとトマトのほんのりチーズなマリネサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6757  投稿者:deco

ブリの照り焼きぴりっとショウガソース

276kcal
(1人分)

たっぷりのショウガと、ラカント、隠し味に赤ワインを使ってパンチを効かせたワインにも合うブリの照り焼きです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-12  レシピID:24638  投稿者:バスクガール

鮭のレモンバター煮

181kcal
(1人分)

鮭のレモンバター煮

調理時間:約30分

鮭のレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4349  投稿者:やまがたん

いかとさと芋の煮物

183kcal
(1人分)

いかとさと芋の煮物

調理時間:約45分

いかは血圧やコレステロールを下げるタウリンが多く、又たんぱく質も豊富で脂肪が少なく、エネルギーコントロールには最適な食材

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-20  レシピID:10487  投稿者:サラヤ株式会社

ちくわのごま衣揚げ

814kcal
(1人分)

ちくわのごま衣揚げ

調理時間:約15分

ちくわのごま衣揚げ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1202  投稿者:オレンジペコ

鯖とキノコにトマトの炒め蒸し★バルサミコ

398kcal
(1人分)

沢山のキノコとトマトの旨味がたっぷり染み出して美味しい蒸し焼き☆バルサミコの酸味が食欲をそそります♪

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15023  投稿者:NOZAёMI

醤油麹で鯵のなめろう

105kcal
(1人分)

醤油麹で鯵のなめろう

調理時間:約5分

いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。 ごはんのお供にピッタリです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-06-14  レシピID:14784  投稿者:とまとママ

夏にピッタリ♪カレー味☆アジサラダ

360kcal
(1人分)

これ1品で、バランスよく栄養も採れるので、おかずサラダ♪な1品です!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6388  投稿者:はなこ

たこ焼き風 いかしんじょ

100kcal
(1人分)

たこ焼き風 いかしんじょ

調理時間:約30分

たこ焼き器がなくても出来る、たこ焼き(?)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10556  投稿者:momo.

マグロのたたきネギわさび醤油

138kcal
(1人分)

わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2652  投稿者:ui.vege

美味しウケる♪マッシュにぎり

240kcal
(1人分)

マッシュポテトを「しゃり」に見たて、にぎり寿司に見えちゃう「おもしろオードブル」です。ウケ&美味しいのでバッチリ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11575  投稿者:さちくっかりー

*タコのエスニック風*

64kcal
(1人分)

*タコのエスニック風*

調理時間:約15分

タコのエスニック風*オードブルに・・・!レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4855  投稿者:桃咲マルク

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