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1件目から20件目を表示
198kcal
（1人分）
743kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！揚げない南蛮漬け? 酢が苦手な方でも、そんなに酸っぱくないと思います?
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-23 レシピID：10583 投稿者：purealz1218
371kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
調理時間：約5分
「アヒツナ」というハワイ産のまぐろの料理ですが、ふつうのマグロでも作れます。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：11078 投稿者：Zen kitchen
319kcal
（1人分）
470kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25796 投稿者：キッチンおおざっぱ
388kcal
（1人分）
645kcal
（1人分）
調理時間：約60分
「ホワイトソース」使って、パイ包み焼きを作ってみました。すご～く簡単にできます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-13 レシピID：12055 投稿者：さちくっかりー
138kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2652 投稿者：ui.vege
95kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5267 投稿者：山本ゆり
291kcal
（1人分）
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