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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

くっつきにくい★ノンオイル「田作り」

261kcal
(1人分)

うちの田作りはスーパー簡単。調味料が全部同量&ノンオイルです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11753  投稿者:さちくっかりー

さんまのスイートチリソース

359kcal
(1人分)

さんまのスイートチリソース

調理時間:約30分

意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8807  投稿者:サラヤ株式会社

ツナコロッケ=カレー風味=

227kcal
(1人分)

ツナコロッケ=カレー風味=

調理時間:約30分

ツナコロッケ=カレー風味=

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1351  投稿者:オレンジペコ

美人を作るひじきの煮物

114kcal
(1人分)

美人を作るひじきの煮物

調理時間:約15分

栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ(?)してみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:305  投稿者:ちょこ

チンゲン菜とイカのオイスター炒め

186kcal
(1人分)

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-12-05  レシピID:12230  投稿者:やまがたん

ホタテとエビのマヨソース和え

260kcal
(1人分)

旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:1705  投稿者:オレンジペコ

ぶりの塩バターステーキ☆

459kcal
(1人分)

ぶりの塩バターステーキ☆

調理時間:約15分

ぶり照り焼きにあきたら、塩バターステーキ+レモンドレッシング!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9896  投稿者:パッちゃん

ぶり大根

260kcal
(1人分)

ぶり大根

調理時間:約60分

すいませんこれ実はハマチ大根なんです。でもこれはこれで美味しかったです。大根とか最高。できればブリで作ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5265  投稿者:山本ゆり

簡単☆ほうれん草とギョニソの炒め物♪

101kcal
(1人分)

ほうれん草と魚肉ソーセージをガーリックオリーブオイルで炒めました。シンプルで美味しいですよ。お弁当やおつまみにどうぞ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-11-28  レシピID:20855  投稿者:あいあん

鯛の和♪カルパッチョ

709kcal
(1人分)

鯛の和♪カルパッチョ

調理時間:約15分

鯛の和♪カルパッチョ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:2367  投稿者:yukachi

雑穀とホタテのバター醤油炒め

182kcal
(1人分)

バター醤油を含んだ雑穀がドレッシングのようにホタテに絡みます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10723  投稿者:ui.vege

鮭のムニエルきのこソース

333kcal
(1人分)

鮭のムニエルきのこソース

調理時間:約30分

鮭のムニエルきのこソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:1364  投稿者:オレンジペコ

ほっこり☆簡単美味!!ブリの味噌だれ♪

294kcal
(1人分)

醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15036  投稿者:ゆみぴい

海苔巻きくるくる卵焼き★糖質オフ

419kcal
(1人分)

薄焼き卵を焼いて海苔でくるくる巻いた卵焼きです。芯になる食べ物の色を変えたり、お弁当にもおすすめです。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-09-30  レシピID:25547  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

435kcal
(1人分)

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-05  レシピID:6166  投稿者:deco

ハワイの定番料理!ポキのアレンジ自由自在

- kcal
(1人分)

ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-08-02  レシピID:25799  投稿者:キッチンおおざっぱ

タコとくるみのにんにくオイル焼き

337kcal
(1人分)

バジル香る♪タコとくるみのにんにくオイル焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6798  投稿者:deco

しいたけの和風ほたてタルタル

228kcal
(1人分)

しいたけの和風ほたてタルタル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5918  投稿者:deco

ヒラメのバターソテー

107kcal
(1人分)

ヒラメのバターソテー

調理時間:約15分

ヒラメのバターソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4108  投稿者:やまがたん

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪

30kcal
(1人分)

酢の物にスライス生姜をプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13450  投稿者:あいあん

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