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972件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
195kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しめじとチーズと大葉がメカジキによく合います ご飯が進む美味しさ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14269 投稿者：NOZAёMI
338kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっかりクリーミーで、卵入りのせいかマイルドでやさしいお味。海老入りで、ボリュームもあります。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-26 レシピID：10666 投稿者：momo.
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のたれで楽チン♪料理～～～（・∀・）ゞお味噌のコクと旨味が最高～
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-10 レシピID：4471 投稿者：とまとママ
338kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソテーしたぶりに、トマトケチャップ、野菜、チーズをトッピング。とろ～りチーズでカルシウムもプラス。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-08 レシピID：14746 投稿者：yasunan
255kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
調理時間：約45分
金目鯛に粉をふって油で揚げ、千切り野菜を加えたお出汁のあんをかけました。簡単なので、是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7379 投稿者：kaju
195kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら～くして召し上がって下さい！！！応用が色々きく お料理です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11344 投稿者：さちくっかりー
120kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーでスライスして巻き巻きするだけ おつまみには、オリーブ油をたらし、ブラックペッパーを散すと美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11113 投稿者：とまとママ
102kcal
（1人分）
606kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト缶を使っているので、爽やかな酸味が心地良い美味しさになっています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7950 投稿者：kaju
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8821 投稿者：サラヤ株式会社
251kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
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