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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

さざえのあったか煮

229kcal
(1人分)

さざえのあったか煮

調理時間:約15分

さざえのあったか煮

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3509  投稿者:パッちゃん

えびと夏野菜のピリ辛梅みそ炒め

- kcal
(1人分)

えびと夏野菜のピリ辛梅みそ炒め

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-14  レシピID:2021  投稿者:yukachi

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

401kcal
(1人分)

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5284  投稿者:patapataokan

アサリのトマトチャウダー

227kcal
(1人分)

アサリのトマトチャウダー

調理時間:約45分

アサリの旨味がギュッと詰まったチャウダー、今回はトマト味です。旬のお野菜もたっぷり入れました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11507  投稿者:オレンジペコ

ピーマンボートでツナコーンピザ風

219kcal
(1人分)

ピーマンボートでツナコーンピザ風

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1809  投稿者:オレンジペコ

たらばがにの黒コショウチーズ焼き

275kcal
(1人分)

普通に焼きガニにするのも飽きたので、こんなレシピにしました!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9509  投稿者:パッちゃん

ホタテのカルパッチョ

366kcal
(1人分)

ホタテのカルパッチョ

調理時間:約5分

ホタテのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:1426  投稿者:オレンジペコ

ハタハタの田楽

147kcal
(1人分)

ハタハタの田楽

調理時間:約45分

ハタハタの田楽

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2880  投稿者:やまがたん

真鯛のカルパッチョ?アボガドソース

179kcal
(1人分)

バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪  

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2500  投稿者:ui.vege

サバのみぞれ煮

355kcal
(1人分)

サバのみぞれ煮

調理時間:約30分

サバのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4341  投稿者:やまがたん

韓国風「海苔&煮干しのふりかけ」

- kcal
(1人分)

スピーディーカッターで作る「簡単ふりかけ」です。煮干しも入れて栄養満点にして、家で作ってみました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-17  レシピID:11743  投稿者:さちくっかりー

照りたこ

- kcal
(1人分)

照りたこ

調理時間:約15分

余った煮汁でたこを照り焼きにします カンタン メチャウマ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-14  レシピID:3052  投稿者:パッちゃん

タラのエッグマヨ焼き

293kcal
(1人分)

タラのエッグマヨ焼き

調理時間:約30分

タラのエッグマヨ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-06  レシピID:1468  投稿者:オレンジペコ

鮭のポテトフライ

474kcal
(1人分)

鮭のポテトフライ

調理時間:約45分

鮭のポテトフライ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4706  投稿者:patapataokan

サンマのトマトソース煮

207kcal
(1人分)

サンマのトマトソース煮

調理時間:約45分

さんまに含まれるDHA、EPAは生活習慣病を予防します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9143  投稿者:サラヤ株式会社

イカ天&ゲソ唐揚げ

314kcal
(1人分)

イカ天&ゲソ唐揚げ

調理時間:約30分

イカ天&ゲソ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-26  レシピID:1257  投稿者:オレンジペコ

イワシハンバーグ☆くまさん

200kcal
(1人分)

イワシをフードプロセッサーでカクハンしてハンバーグ♪お味噌ではなく醤油麹をつかいました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-04  レシピID:14893  投稿者:とまとママ

野菜たっぷり☆チャンチャン焼き

472kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆チャンチャン焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4686  投稿者:patapataokan

レタスとイカの炒めもの

141kcal
(1人分)

レタスとイカの炒めもの

調理時間:約30分

レタスとイカの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2876  投稿者:やまがたん

鱈のきのこ蒸し

94kcal
(1人分)

鱈のきのこ蒸し

調理時間:約15分

生タラときのこを厚手のお鍋で蒸し焼き。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-24  レシピID:14611  投稿者:yasunan

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