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てりたま丼

てりたま丼

てりたま丼
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100gあたり:175kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3262
材料 
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699kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)
(炊いたご飯)
2.5合
もも肉(鶏、生)2枚
たまねぎ
(新)
2個
ぶなしめじ1パック
のり(味付けのり)
((刻み)適量)
1袋
たまご5個
長ねぎ
(白髪ねぎ)
0.25本
しょうゆ大さじ6
みりん(本みりん)大さじ6
砂糖小さじ3
ごま油大さじ1
合計
3495kcal
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調理のポイント

1

鶏もも肉を一口大に切り分け、新玉ねぎはスライスし、しめじは手でほぐします。

2

鶏もも肉・新玉ねぎ・しめじをごま油で炒め、醬油・みりん・砂糖を加えて少し煮ます。

3

ごはんの上に刻み海苔を散らし、具を種類ごとに分けてのせていきます。

4

真ん中に半熟卵をのせ。白髪ネギをかけたら出来上がり。

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