ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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10380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
328kcal
（1人分）
795kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マンナンヒカリでご飯をカロリーオフしたパエリア。あさりの風味が香ばしいパエリアです。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-10-20 レシピID：10466 投稿者：うさやぎ
138kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
脂肪の少ない鶏むねひき肉とお野菜たっぷりな炒め物です。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたり、ヘルシーですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15167 投稿者：あいあん
277kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約60分
テキトーに作ってみたら美味しかったの♪ これはレシピに残しておかなくっちゃ！ってことで、紹介しま～す！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8447 投稿者：joli!joli!
384kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ラグーというのは、フランス語で「煮込み」という意味なのだそうです。ソースをラグーにしてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6084 投稿者：はなこ
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-06 レシピID：19678 投稿者：あいあん
485kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マグロのあらを南蛮漬けにしました。 さっぱりおいしくて、ごはんに合います☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-04-07 レシピID：18462 投稿者：あいあん
366kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白身魚とおいもであっさりほっくりしたイギリス風コロッケ。マヨ入りでコクがアップ♪使うハーブによって味の変化が楽しめます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-05-19 レシピID：22647 投稿者：いくみ
314kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
650kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い日が続くとどうしても冷たい麺に心を奪われがちなのですが、たまにはコメも良いですよ♪ 温泉卵もプラスして栄養たっぷり
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控えめ：
投稿日：2011-06-16 レシピID：10943 投稿者：nanao
475kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カレーを作りにヨーグルトが欠かせないんですが、量はさほどいらない。どうしても余っちゃうのでチーズケーキ作ることに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10151 投稿者：nanao
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