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調理時間:約60分
たっぷり野菜を食べられるマリネ。色とりどりで、食卓も鮮やかに。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8865 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25728 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-23 レシピID:12999 投稿者:mory
調理時間:1時間以上
はと麦は中国では、漢方薬や薬膳料理にも使われてるようです(*^▽^*)ビタミンやカルシウムも豊富に含まれていますよ!
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-12-13 レシピID:12141 投稿者:なっち
調理時間:1時間以上
新玉ねぎと一緒に季節の味を楽しもうと、マリネってみました。「和」な感じが合いそうな気がして、お醤油で味を決めました。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-19 レシピID:11850 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
ちょっと肌寒い夜に、ピッタリのミルクティー。体も心も、ほっこりします(*゚ー゚*)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:2549 投稿者:yukachi
調理時間:約15分
ピクルスが利いたビターなサラダ☆トルティーヤに生ハムやスモークサーモンを一緒に巻くと人参の食感と相性よくて元気が出ます!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-01-29 レシピID:13163 投稿者:MOMONAO