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ホタルイカ&新玉のマスタード和マリネ

新玉ねぎと一緒に季節の味を楽しもうと、マリネってみました。「和」な感じが合いそうな気がして、お醤油で味を決めました。

ホタルイカ&新玉のマスタード和マリネ
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100gあたり:87kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11850
材料 
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118kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほたるいか
(ボイル)
20杯
たまねぎ
(~1個)
0.5個
粒入りマスタード大さじ2
レモン果汁
(お酢でもOK 大さじ1.5~2)
大さじ1.5
砂糖小さじ2
しょうゆ小さじ1

(ひとつまみ)
少量
合計
236kcal
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調理のポイント

タコやエビなどの海鮮類も同じ要領で美味しく作れます。酸味の量は、すっぱいの好きかどうかで決めて下さいね。

1

玉ねぎをスライスします。

2

Aに具材を混ぜて冷蔵庫で1時間以上置いたらOK!

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