ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

芽キャベツのカラフルマリネ

たっぷり野菜を食べられるマリネ。色とりどりで、食卓も鮮やかに。

芽キャベツのカラフルマリネ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:147kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8865
材料 
ログインすると人数を変更できます。
158kcal(1人分)
食材名分量グループ
芽キャベツ12本
ミニトマト8個
モッツァレラチーズ80g
オリーブ油
(マリネ液)
大さじ2
ぶどう酢
(マリネ液)
大さじ2
ラカントS顆粒
(マリネ液)
大さじ2
こしょう
(マリネ液)
少々

(マリネ液)
少々
レモン
(輪切り 適宜)
5g
合計
632kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

芽キャベツは外葉を2枚ほどはずして、軸に十文字に切り込みを入れ、沸騰したお湯で1分ほどゆでる。

2

プチトマトは沸騰したお湯にくぐらせ、皮をむく。

3

マリネ液をあわせて芽キャベツ、トマトとよく和える。

4

冷蔵庫で保管し、味をなじませる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

オートミールのらくらくトマトリゾット

179kcal

by ヴィーナストウキョウ

3

エノキのベーコン巻き

213kcal

by ☆杏衣☆

4

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

5

サーモンのポキ丼

599kcal

by makio

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!