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お出しが美味しい♪あさりモヤシ
お出しが美味しい♪あさりモヤシ
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投稿者：patapataokan
100gあたり：29kcal
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| 投稿日：｜レシピID：5223 | ||||||||||||
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58kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| あさり（殻付き） | 300g | |
| もやし | 1袋 | |
| ぶなしめじ | 1パック | |
| 水 | 150cc | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ウェイパー | 大さじ1 |
合計
232kcal
あさりの口が開いたらあまり煮込まないようにして下さい。
1
あさりは砂出ししておく。シメジは石附を取る。
2
フライパンに水を入れて沸騰させ、あさりを入れて再度沸騰したらモヤシ、調味料を入れて煮込んだら出来上がり♪
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