ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・ビタミンC・ビタミンE
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調理時間:1時間以上
五香粉ひとふりで本格中華の一皿になっちゃう♪ 美白効果があるのでゴーヤは、たくさん登場しています~(^O^)/
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-16 レシピID:11073 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
油も使わないし、お酢が入ってるのでヘルシーです!今回は、それを、お鍋にアレンジしてみました!
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-06 レシピID:11262 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
常備してある材料だけでも、工夫すればおいしいソースになります。皆さんのおうちにあるスパイスなどを自由に組み合わせても。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:9811 投稿者:nanao
調理時間:約45分
トマト鍋のコクをUP!牛乳 or 豆乳、それに、カロリーどんと来いって人は更に、それに生クリームも足してみて下さいね!
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-12 レシピID:11544 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
ぶり大根ならぬ、ぶり&大根&白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:11561 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約60分
温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8613 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1628 投稿者:オレンジペコ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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