ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

秋鮭のホワイトソースがけ

秋鮭のホワイトソースがけ

秋鮭のホワイトソースがけ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:109kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3979
材料 
ログインすると人数を変更できます。
359kcal(1人分)
食材名分量グループ
べにざけ
(秋鮭)
3切れ
ベーコン50g
ほうれんそう2束
ぶなしめじ0.5パック
チーズ
(スライス)
2枚
バター50g
薄力粉(小麦粉)大さじ2
牛乳200cc
少々
こしょう少々
合計
1436kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

秋鮭の切り身を一口大に切り分け、ベーコン・ほうれん草はざく切りに、しめじは手でほぐします。

2

バター・小麦粉・牛乳を鍋に入れて中火にかけ、泡立て器でかき混ぜてホワイトソースを作ります。

3

スチームケースに秋鮭を並べ、ベーコン・ほうれん草・しめじをのせていきます。

4

ホワイトソース・スライスチーズを更にのせ、500Wのレンジで6分加熱したら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

洋風★しらすdeちらし寿司

189kcal

by さちくっかりー

3

レモンのはちみつ漬け

145kcal

by ビネガール☆

4

豚肉のすき焼き

361kcal

by kaju

5

オートミールのらくらくトマトリゾット

179kcal

by ヴィーナストウキョウ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!