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調理時間:約15分
お砂糖不使用で作る大学芋♪ラカントS顆粒で低カロでほっくほく美味しいヘルシーな仕上がりです(*^^*)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-10 レシピID:16134 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
さっぱりボリューム満点! 食欲の秋に、季節の野菜をふんだんに使った食べごたえ抜群な1品です♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-10-15 レシピID:16249 投稿者:ochikeron
調理時間:約15分
味の薄いみかんを美味しいジャムに仕上げました。 ラカントS(顆粒)を使い、甘みのカロリー0!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-03 レシピID:15981 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。
控えめ:糖質
投稿日:2012-09-12 レシピID:15550 投稿者:hannoah
調理時間:約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-09-18 レシピID:15655 投稿者:hannoah
調理時間:約15分
ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-30 レシピID:15919 投稿者:あいあん
調理時間:1時間以上
どんどん混ぜていくだけの簡単なケーキ。 冷やして食べるととってもしっとりして、かぼちゃ好きにはたまりません!!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-14 レシピID:15594 投稿者:もち肌むすめ
151kcal
(1人分)
調理時間:約5分
きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ^^おつまみ、箸休めに☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-15 レシピID:16245 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
冷めてもok、お弁当にも美味しい♪ スイーツで良し、具をちょっと変えればおかずにもなります。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-10-02 レシピID:15951 投稿者:shiho5ta
調理時間:約15分
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-10 レシピID:15588 投稿者:ariel
調理時間:約45分
美味しい秋刀魚も一苦労するのが骨!圧力鍋で煮込めば骨まで柔らかく♪子供も骨ごとパクッ☆お酢を加えてカルシウムの吸収UP
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-09-26 レシピID:15831 投稿者:低GI料理研究家
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