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821件目から840件目を表示

スが美味。鮭のフライの簡単な昼の献立

509kcal
(1人分)

ご飯は冷凍の豆と黒ゴマとごま油と塩をまぜただけですけど、美味しいし見た目がなんか可愛くて気に入ってます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:5179  投稿者:山本ゆり

蒲鉾かずのこ生ハム巻き

73kcal
(1人分)

蒲鉾かずのこ生ハム巻き

調理時間:約5分

いつものおせちに飽きたら、アクセントとしてお試しください

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3401  投稿者:パッちゃん

まかじきの味噌照り

198kcal
(1人分)

まかじきの味噌照り

調理時間:約15分

まかじきをこんがり焼いて、味噌ダレをからめました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15779  投稿者:yasunan

ブリのステーキ

328kcal
(1人分)

ブリのステーキ

調理時間:約30分

焼いたブリにもレモンを絞っているので、甘いソースの中に爽やかな酸味が広がる味になりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7515  投稿者:kaju

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

170kcal
(1人分)

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

調理時間:約15分

秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-04  レシピID:25578  投稿者:キッチンおおざっぱ

かつおの角煮

76kcal
(1人分)

かつおの角煮

調理時間:約45分

あまったお魚を集めて生姜をきかせて煮るだけで、とても便利な佃煮の出来上がり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-20  レシピID:10486  投稿者:サラヤ株式会社

おいしい&簡単エビチリの作り方。

202kcal
(1人分)

ナメイエビを使ってエビのチリソースを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-19  レシピID:6564  投稿者:はなこ

カツオのソテーニンニクマヨソース

635kcal
(1人分)

食べきれなかったお刺身を翌日リメイク! ソテーしていただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-14  レシピID:15595  投稿者:☆杏衣☆

サバの味噌煮

279kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約45分

めっちゃ簡単やけど、「煮魚」って言うだけで、自分があたかもちょっと料理できる人って感じがします。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5266  投稿者:山本ゆり

鰹のステーキ

67kcal
(1人分)

鰹のステーキ

調理時間:約15分

ニンニクとお醤油で周りを軽く焼いてたたき風のステーキに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:3625  投稿者:ui.vege

牡蠣と春菊の味噌煮

- kcal
(1人分)

牡蠣と春菊の味噌煮

調理時間:約15分

牡蠣と味噌は最強の組み合わせです(*^_^*)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-04-06  レシピID:22331  投稿者:マリリン

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

257kcal
(1人分)

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-30  レシピID:5118  投稿者:patapataokan

ブリのソテー バルサミコソース

351kcal
(1人分)

いつも食べ慣れたブリ」も、オリーブ油でソテーすると、ちょっと違った味わいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1560  投稿者:オレンジペコ

サーモンのゴマ味噌炒め

248kcal
(1人分)

サーモンのゴマ味噌炒め

調理時間:約30分

ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2759  投稿者:ui.vege

サーモンのゴマ味噌炒め

315kcal
(1人分)

サーモンのゴマ味噌炒め

調理時間:約30分

ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。もちろん、おつまみにもなります~!

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10282  投稿者:ui.vege

夏野菜のグリルとタラのムニエル

177kcal
(1人分)

和風明太子ソースがけ このソースは蒸し野菜にも合うと思います。いろいろな食材でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-23  レシピID:7609  投稿者:kaju

生鮭のベーコンフライ

450kcal
(1人分)

生鮭のベーコンフライ

調理時間:約30分

生鮭のベーコンフライ゚・*:.。クリームマヨソース。.:*・゚

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1288  投稿者:オレンジペコ

マグロとアボガドのとろとろおつまみ

249kcal
(1人分)

ほんのり温かいうちに食べるととろとろ感があります♪冷えても温かくても♪白ワインとの相性もいいですよ~。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10288  投稿者:ui.vege

おうちで居酒屋。まぐろのユッケ

226kcal
(1人分)

牛肉のユッケには抵抗あるけど・・・ いつもお刺身のまぐろをユッケにアレンジ 今夜は日本酒いかがですか??

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-04  レシピID:535  投稿者:ちょこ

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